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martes, 30 de septiembre de 2014

El gen maldito

Buenos días pakillos!!

Como ya les he comentado en muchas ocasiones, en Instagram sigo a mucha gente que practica la healthy life desde hace tiempo. Ya sea porque son gente sana que se mantiene en forma, nutricionistas, deportistas, etc, o personas que llegaron a ser bastante gordas, y un buen día decidieron tomar las riendas de su vida hasta llegar a perder más de 50 kilis.

La cuestión es que creo que muchos de ellos tienen un gen que yo no tengo, y no sé si hacérmelo mirar o directamente resignarme. También pienso a veces que probablemente son igual de gandules que yo, pero de cara a las redes se hacen los chulis y los molones.

¿Cómo es posible que algún ejercicio les enganche? A ver, yo cuando estoy tiempo sin ir al gimnasio, sí que noto que igual duermo peor, o me voy anquilosando, pero de ahí a levantarme todos los días a las 6 de la mañana megafeliz porque voy a ir a hacer ejercicio.... Eso nunca!!

Mucha gente dice como que el ejercicio engancha, y cada vez quieres hacer más. ¿Por qué no soy yo así?

¿Yo voy al gimnasio? Sí. ¿Me cuesta ir? La mayoría de las veces un huevo. ¿Por qué? Porque hay mil ochocientas cosas que me apetecen mucho más. Una de dos, o no he encontrado el ejercicio que me enganche, y mira que voy a todas las clases posibles, aparte de caminar, ir a máquinas y a electomusculación, o directamente no soy de esa clase de personas.

Desde luego, la conclusión a la que llego es que lo mío tiene mucho más mérito, porque aún sufriendo mentalmente cada minuto antes de ir al gim, voy, y no sólo voy, sino que estoy consiguiendo ir 5 veces, y algunas veces más. Así que a mí no me engañan con eso de "cómo me apasiona ir todos los días a hacer ejercicio", estoy segura de que preferirían estar en sus casas comiendo unos risis ;)


Estupenda cena: Pescadito as la plancha con ajo y perejil, con unos pepinillos y de postre, yogur Vitalínea.


Creo que ya les he hablado con anterioridad del lekue, que todo el mundo me ha recomendado, varias veces he querido comprar, y aunque aún no lo haya hecho, valoro sus propiedades.

Les paso plato de Elena. Pollo y verduras al lekué sin nadita de aceite. Y aunque de pinta, muy blanco, dice que de sabor fenomenal. Y yo de ella me fío! :)



Pakibesos!!!

lunes, 29 de septiembre de 2014

Hotel Valle Taurito

Buenos días pakillos!!

Este lunes empiezo con alegría porque ya tengo firmadas las vacaciones de la próxima!! :) Tres días que voy a estar picha arriba, más feliz que Ricardito. Además como este miércoles empiezo el horario partido, esos 3 días me van a venir genial para desconectar por un lado, y mentalizarme por el otro ;)

Este fin de semana he estado con la familia de Mr Francisco en el Hotel Paradise Valle Taurito. Situado en el valle cuyo propio nombre indica, todas las habitaciones tienen vistas al mar, lo cual es un punto a su favor :) De hecho, las habitaciones están muy muy bien, son modernas, amplias, con una buena terraza, y limpias.



En cambio, para mí, su comida deja bastante que desear. Nos alojamos en régimen de Todo Incluído, y el sábado no llegamos a tiempo de comer en el comedor, así que fuimos a comer al Snack Bar. A las 15:20h sólo tenían para comer pasta gratinada,  palitos de merluza o la posibilidad de hacerte una pequeña ensalada o un sandwich de jamón y queso (más triste imposible). Suerte tuvimos que la pasta estaba buena, porque si no, comida más frugal en un hotel de 4 estrellas no la había visto en mi vida... Además, en la piscina las bebidas tienes siempre que pedirlas, no hay acceso ni siquiera al agua.

El desayuno estaba correcto, lo que sería lo normal en cualquier hotel, y la comida (ayer comimos también en el hotel) y la cena, aunque había cosas que estaban muy buenas, tenían muy poca variedad. La buena noticia es que comí y cené bastante sano, porque de lo que había, era lo que mejor más me llamaba. Aquí les dejo foto del almuerzo de ayer :)

Ensalada variada (tanto frutas como verduras frescas estaban exquisitas).


Pasta gratinada al horno y dos nuggets de pollo.


De postre siempre tomaba helado con virutitas de colores :)

Otro de los detalles que no me gustaron era que el comedor lo recogían siempre deprisa y corriendo antes de que se venciera el tiempo estipulado. Eso para mí es un punto muuuy negativo! Como diría alguien que yo me sé, muy de chirriburri, en absoluto en concordancia con las 4 estrellas del hotel.

Y para concluir, algo positivo me pareció que el propio hotel organizaba muchísimas actividades para sus huéspedes. Si ibas a descansar era un poco coñazo por la algarabía que se montaba, pero hay que resaltar que los animadores se lo curraban!

Así que como ven, este fin de tampoco me he salido tanto del plato, o al menos no tanto como tenía pensado. De hecho, aunque no daba un duro por mí misma, he hecho ejercicio 5 días de 7, y el sábado por partida doble, ya que además de caminar 7,5 kms por la mañana con Oli, por la tarde estuve en la playa de Taurito jugando a las palas y caminando por la orilla de la playa :)

Además, aunque cueste creerlo, ya que estuve alojada en un Todo Incluido, el consumo alcohólico se vio reducido a un daikiri que me tomé ayer por la tarde para combatir la angustia dominguera ;)


El viernes, aunque estuvimos todo el día de copis, la comida tampoco fue muy copiosa (no tengo fotos, soy un desastre) y la cena fueron unos cuantos makis del Mercado del Puerto. Así que salvo por el alcohol (que sí, lo sé, es lo peor), creo que no estuvo tan mal. Además, lo pasamos súuuuper bien, que al final es lo más importante! ;) Aquí les dejo foto del grupito!


Y nada más pakillos, cierro este post con una foto del atardecer de ayer en Meloneras, adonde fuimos a dar un paseo antes de volvernos a la capital ;)


Pakibesos amorosos!!
 

viernes, 26 de septiembre de 2014

Qué festín de postín!

Buenos días pakillos!!!

Por fin viernes! Aunque en mi caso el despiporre empezó desde ayer noche... Pero bueno, sin agobios, paso a paso!! :) La ocasión lo merecía, que no siempre tengo a mi amiga Val por estas tierras! :)

Hoy tengo la celebración del cumple de Oli. Comida con todas las amigas, y luego lo que surja.

Cómo me gustan estos viernes toreros (que los llamaría mi amiga la Bra :) )!! Son lo mejor, te pasas el día por ahí de risas y fiestas, y luego te vas prontito a la cama para dormir la moña y seguir aprovechando elfin de. Lo sé, soy una señora mayor. Hay que ver cómo vamos cambiando, ¿eh? Antes no había quien me sacase de casa hasta la medianoche, y ahora todo plan diurno me parece un planazo. Aquí les dejo con una galletita de  Mr Wonderfull que me viene al pelo :)



Ayer conseguí ir al gimnasio a las 15:00h a la salida del curro y me hice 40 minutillos de máquinas :) Es de las pocas oportunidades que me quedan, ya que el 1 de octubre empiezo con el horario partido y me tendré que organizar de otra manera. Qué pena máaaas grande!!! Pero bueno, al menos esta semana llevo 4 de 4, y con que consiga moverme algún día más (no les voy a negar que lo veo complicado), pues ya habré cumplido con mis 5 de 7! ;)

Como les comentaba, anoche salí a cenar con mis amigas del cole, en total éramos 7 personas. Y la verdad, creo que nos pasamos un poquito pidiendo... También es verdad que mis amigas son unos pajaritos, y que el sector masculino no lo abarcaba todo! Jajaja

En realidad la responsabilidad de pedir la tuve yo, y aunque ahora que lo pienso tampoco era tanto, también fui de las primeras en estar llena! Es posible que sea porque me paso la semana comiendo como un pajarito, y sobre todo cenando como medio pajarito, y claro, luego salgo de casa y me vengo arriba, pero mi estómago cada día es más pequeño.

Fuimos a cenar al Allende de Triana, y pedimos:

Dos raciones de croquetas variadas de las que no hay fotos porque volaron jajaja estaban muy ricas :)

Dos raciones de queso herreño a la plancha... Mmmm


Una ensalada libanesa. Que aunque es distinta, a mí me encanta! :)


Una empanada para cada uno. A mí me gustó, lo que estaba más picante de lo normal, y según María, la suya demasiado aceitosa.


Una ración de tartar de lubina. Esto he de reconocer que a mí no me encantó, demasiado sabor a pescado, y yo nunca fui una amante de los sabores fuertes de mar.


Una ración de huevos rotos. Estaba muy rica, pero igual demasiada papa.


Dos raciones de langostinos no me acuerdo con qué. Me siento un poco responsable porque este plato lo elegí yo y la verdad es que estaba bastante, bastante flojo.


¿Igual me pasé un poco pidiendo, no? Jijiji Aunque no sé, teniendo en cuenta que de muchas cosas fue una única razón... La cuestión es que todo esto, con bebidas y algunos postres (yo me conformé con pedir una infu para hacer la digestión ;) ), 20€/cabeza. Me sorprendió un poco, porque normalmente pagamos bastante menos, pero la verdad es que ni revisamos la cuenta. Como habíamos pedido tanto...

Y nada más pakillos, a disfrutar del fin de! El mío se presenta muy completo y divertido, además en la mejor compañía, que vienen mis suegris y cuñaos, así que imagínense, esto va a ser un despiporre de no parar!! El lunes les vengo con las novedades ;)

Lengüetazos de viernes!!

jueves, 25 de septiembre de 2014

+ 1,700 kilis

Buenos días pakillos!

Esta semana mis esfuerzos se han visto recompensados y vuelvo a estar 900 gramos abajo! Como ya les comenté la última vez, no me mola nada estar kili arriba kili abajo cada semana, pero bueno, mejor esto que no haber perdido lo que gané la semana pasada. Así que contenta :)

Ayer volví al gim después de 2 semanas sin pisarlo, y la verdad es que muy bien (llevo 3 de 3!!). Clase de Just Pump bastante aeróbica, así que imagínense cómo salí de allí, más sudada imposible, pero feliz y satisfecha de la vuelta. Era justo el empujoncito que necesitaba. Hoy espero que el trabajo me lo permita, y a la salida vuelvo al gim a hacer unos 40-45 minutillos de máquinas.

No sé si se los he contado con anterioridad, pero normalmente los días que voy al gim al mediodía y no hay clases, suelo hacer 20 minutos de bici, pero de la que es sentada en un silloncito, no sé cómo se llama, y entre 15 y 25 minutos de elíptica, el tiempo siempre varía en función de las ganas :)

La tabla que le pedí al monitor que me hiciera allá por la época de Cristo, no sé dónde estará porque lo cierto es que hasta el día de hoy no he vuelto a hablar del tema. Pobre hombre que le hago trabajar para nada...

Pero bueno, entre mis caminatas, mis clases en el gim, la sesión semanal de electromusculación y las máquinas que hago cuando no hay clases, me voy apañando :)

Los porcentajes también son algo mejores esta semana: Grasa 28,7% (he perdido el 0,2% que gané la semana pasada, pero sigo 0,8% por encima del objetivo a cumplir hasta octubre), Agua 51,9% (0,1% más que la semana pasada, y 0,7% por debajo del objetivo) y por último, Músculo 34,1% (0,1% más que la semana pasada, pero todavía 0,2% por debajo del máximo que había conseguido. Hay que seguir trabajando en ello).

He de reconocer que esta semana, además de haberme movido más, tampoco he tenido mucho apetito, lo cual me ha ayudado a controlar el hambre y, sobre todo en las cenas, he comido lo mínimo.

Como les comenté, ayer fue el cumpleaños de mi Olivia favorita, así que fuimos a darle una sorpresita a casa con el regalo y unos dulces, y he de confesar que comí la mitad de uno de 3 chocolates y un cuarto de uno de polvito uruguayo. Como ya les he dicho muchas veces, es más importante la cantidad de "lo malo" que se coma (que siempre debe ser poca) y el compensar, que el pecar en sí.

De hecho, todos los instagrams de vida sana, profesionales de la nutrición o de chicas que consiguieron sus objetivos, y no estamos hablando de 11 kilis sino de más de 50, siempre lo dicen. No hay que estarse privando constantemente ni pasando desconsuelo, lo que hay que intentar es que tu dieta sea lo más sana posible y cometer el pecado con cabeza. Pues si puedes pecar al mediodía, mejor que por la noche, si pecas, tampoco te atiborres, come un poco de todo, saborea, pero no quieras acabar con las existencias en un día, y sobre todo, no te obsesiones. Si hoy te pasas, pues mañana compensa ;)

Ah, y lo más importante, tampoco es cuestión de estar pecando todos los días, ni siquiera aunque sea en raciones pequeñas. Hay que reservar el cheat meal para las ocasiones justas y necesarias, y no como yo, que últimamente empiezo los fines de semana los jueves y no paro hasta los domingos, pero bueno, ya va quedando menos ;)

Y con estos pakiconsejos los dejo por hoy, feliz como una perdiz con mi #juevesdebáscula!

El otro día tenía tiempo y me puse a experimentar, y me hice estos espaguetis con champiñones, cebolla, aguacate y albahaca. Hice a la plancha los champis y la cebolla, y luego se lo añadí a los espaguetis junto con el aguacate y la albahaca en polvo. No estaban nada mal :)


Hamburguesitas de carne de la carnicería de Valleseco, por lo tanto, más sanas que las envasadas, con champiñones con ajo y perejil. Como ya habrán comprobado, soy una gran fans de los champis :)


LenGüetazos felicees!

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Vaca estresada

Buenos días pakillos!!

Así soy yo! un día encaminada y al siguiente estresada. Pero lo cierto es que ya se nota que septiembre se acaba y vuelvo al frenético ritmo de trabajo habitual. Así que ahora más que nunca hay que darle caña al deporte para despejarse y desconectar :)

Ayer tuve un día malísimo. Entre el estrés y unos horrorosos dolores menstruales que se juntaron con la tensión más baja de la historia, no pude moverme del sillón hasta avanzadas las 19:30h. Así que aunque no fui al gimnasio, a última hora me fui media horilla a caminar rápido, que necesitaba un poco de despeje.

¿Conclusión? Aunque no en la intensidad que me gustaría, 2 de 2! Hoy iré a por la tercera de la semana y mañana espero que el trabajo me permita ir a por la cuarta, ya que lo tengo bastante fastidiado.

Esta semana tengo que darle bien de cañita entre semana, ya que a partir del jueves noche (he quedado con mis amiguitas del cole :) ) mi vida social vuelve a ser una asfixia. Este viernes llegan mis suegros y cuñados, y hay muchos planes que hacer!! :) Síii, lo séee, ahora que iba en vereda me despiporro otra vez. Pero puedo prometer y prometo (muy Adolfista yo) que del 7 de octubre no pasa que eche el cierre y le de caña de la buena.

Nuevo objetivo para el 5 de diciembre (ese mismo día empieza un puente jiji): 64 kilis. Es decir, quitarme los 2,6 que tengo arriba ahora mismo, más perder 2,7 adicionales. Queda mucho trabajo por delante!!!

Y nada más pakillos, hoy soy breve que el tiempo es el justo! Les dejo con un chiste que vi en instagram en el que me ví taaaaan reflejada. Lo sé, no soy Olivia Palermo, pero es posible que vuelva más loco a Mr Francisco que ella a su fotógrafo profesional jijiji Y hablando de Olivias, hoy es el cumpleaños de mi Olivia favorita!! MuuuuuacS!



Ahora a parte de chef y nutricionista, me voy a dedicar a la jardinería. Aquí les dejo la magnífica albahaca que tiene plantada mi amiga Elena. Jardineros del Mundo, cuidado conmigo !! :)


Puré de verduras con queso fresco y piñita (muy canario) de doña Silvia. Gracias my friend!!


LenGüetazos prejueves de báscula!

martes, 23 de septiembre de 2014

Vaca encaminada

Buenos días pakillos!!

Ayer, lunes, día primero de la semana, ya cogí las riendas de mi vida sana, lo cual es todo un adelanto con respecto a la semana pasada! Además, como no me dio tiempo de ir al gim al mediodía y por la tarde tenía cosas de hacer, a última hora de la tarde retomé mis sanas caminatas con mi prima Olivia. Como siempre digo, lo importante es moverse! :)

Ayer leí en la publicación de una chica de instagram que no había que privarse, sino controlarse. Y tiene toda la razón del mundo. Que estemos intentando mantenernos en un peso sano, no significa que tengamos que estar sufriendo desconsuelo toda la vida, no, lo que significa es que no nos podemos estar pegando atracones.

Me explico. Al menos en mi caso, a parte del hecho de haber comido poco sano demasiado a menudo, eran las cantidades. Y es que los humanos, ya sea por ansiedad o por miedo a una guerra nuclear (no lo sé), nos atiborramos de una manera totalmente innecesaria. Cuando una persona normal (vease mi caso), que nunca  ha sufrido de sobrepeso, de repente empieza a tener que ponerse a dieta y no sólo se pone una, sino ya 3 a lo largo de su vida, es porque se le está yendo de las manos.

Y ese era mi caso. Comía las mismas cantidades que Mr Francisco, que mide 30 centímetros más que yo y tiene metabolismo masculino, que es otro rollo. Pero además, cuando me entraba la "ansiedad" arrasaba por donde pasaba. Y sobre todo por las tardes en casa, era más habitual de lo normal.

¿Por qué pongo ansiedad entre comillas? Hace poco, una compañera de electromusculación, que llevaba 3 meses yendo a dos sesiones semanales, me comentó que ella no perdía más peso ni había notado los resultados todo lo que debería ya que ella tenía mucha ansiedad y no podía parar de pizquear. Y la verdad, gastarse 46€ semanales para notar "algo" los resultados, me parece que esa señora no vale su dinero, o es que directamente le sobra...

Yo no pongo en duda que la señora tenga ansiedad, no, lo que sí pongo en duda es que no se pueda controlar. Más que nada porque yo salí de una situación parecida, y aunque hay días que recaigo (obvio, soy humana), son los menos. No es lo mismo pegarse un atracón mensual, o cada dos meses, que estar casi todos los días en esa situación...

He aprendido que mi relación con la comida no era la adecuada y cuando realmente siento que me voy a lanzar contra la despensa o voy a salir a comprar cosas que no debo comer porque ni son sanas ni mi cuerpo las necesita, lo que hago es ponerme el chándal y salir a caminar, o ir al gim, o cualquier actividad que me saque de casa. Y ese es mi pakiconsejo de hoy, si se quiere, se puede, y para poner excusas siempre estamos preparados, pero deberíamos estarlo más para proponer soluciones ;)

Pastel de berenjena con tomate casero y queso enviado por María Car. Que viva el horno y las posibilidades que nos brinda!


Pollito a la plancha con ensalada de escarola, zanahoria, pimiento y jamón serrano cortado enviado por Bea Ram. Fácil, sano y muy bueno!


Pakibesos!

lunes, 22 de septiembre de 2014

Una boda con complicaciones

Buenos días pakillos!

Este fin de semana he tenido una experiencia digna de contar ya que hasta ahora, nunca me había pasado nada igual!

La cuestión es que el sábado me levanté después de haber dormido laaargo y tendido (en Santander de noche se puede dormir tapadita con manta y fresquita, no como aquí) y feliz y contenta me dirigí a la peluquería.

Me atendieron enseguida, así que todo iba sobre ruedas. Eran las 10:00h y la boda era a las 12:30h no muy lejos de Santander, así que había tiempo de sobra.

Me dejaron en manos de la aprendiz, haciéndome ondas en el pelo, y vaya mujer... Casi una hora y media para lavarme el pelo y hacerme las ondas. Y lo mejor de todo, se pasó todo el tiempo diciéndome lo mucho que se me caía el pelo, y que si había ido a un especialista, que si me ponía ampollas, etc... Vamos, fatal del calamar, porque encima me daba unos jalones de pelo que me dieron ganas de darme la vuelta y darle un sopapo, pero bueno, me contuve ;)

Al final me cogió la peluquera buena y me terminó de peinar y la verdad es que me hizo un recogido bastante adaptado a la idea que tenía yo inicialmente, así que salí contenta.

Pero de camino a la iglesia ya empecé con malestar... Tenía náuseas y se lo achaqué al bochorno que hacía y a que habíamos salido deprisa y corriendo. Pero al llegar a la iglesia... fui incapaz de entrar!!

 Unas ganas de vomitar... Encima, el agobio de estar allí detrás de un coche agachada, con todo mi moño, mis taconazos y vestido, que parecía que lo que estaba de resaca. Menos mal que me vió muy poca gente... Pues vamos, resumiendo, que por fin conseguí vomitar y aunque mejoré un poco, acabé yéndome a casa porque seguía bastante mareada, y de hecho, allí volví a vomitar.

Y aunque parezca que la historia va a acabar fatal, decirles que tras una siesta con algún que otro escalofrío (con mi recogido del que no se movió ni un pelo), me desperté algo mejor y tras comer algo sanito, me volví a emperchar y aparecí en la fiesta allá por las 19:00h :) La mala noticia fue que me perdí el banquete, pero es que les prometo que estaba al borde de la muerte. Vaya malestar!

Eso sí, luego ya me encontraba bien, así que me eché algún que otro gin y más de un dancing :) Ayer ya estaba restablecida y pude disfrutar de la buena cocina de mi suegri :)

Así que ya ven, por poco me quedo sin boda, menos mal que la cosa quedó en un susto. Y aunque hubo mucha especulación, comentarles que no, no estoy embarazada!! ;P Yo creo que más bien fue un corte de digestión o que algo del desayuno me sentó mal. Aquí les dejo una foto con Mr Francisco, tan guapiados nosotros :)


Hoy tengo más trabajo que un ministro, así que a ver si encuentro un huequito para hacer ejercicio. Eso sí, lo que no faltará es comida sana :)

María Car me envía tallarines con verduras y salsa teriyaki. ¿A que tiene una pinta excelente? :)


Lengüetazos de lunes!!
 

viernes, 19 de septiembre de 2014

Fiesta de la cerveza en Melenara

Buenos días pakillos!!

El título de este post es porque, no sé si lo saben, pero además de saber cuánta gente visita mi perfil y de dónde son, también puedo saber cómo acceden a él. Y cuán fue mi sorpresa al ver que buscando en Google por "Fiesta de la cerveza en Melenara", había habido dos incautos que habían llegado hasta mi perfil.

¿Ustedes entienden algo? O yo estoy chocha, o desde luego no recuerdo haber hablado jamás de la fiesta de la cerveza en Melenara (salvo hoy, obvio), de hecho, ni siquiera sabía que tuvieran una fiesta de la cerveza... Pues ya ven, por las búsquedas más dispares, llega la gente hasta mi blog. Oye, y qué agradecida que estoy!

Cualquier día buscas en Google "viaje a Cancún para dos personas" y también te salgo yo como página. Bienvenidos sean todos los posibles visitantes, y más si luego les gusta el blog y se quedan a vivir :)

Como estamos de risas y fiestas, aquí les dejo un chiste que me mandó hace poco Sonia R y que me hizo soltar una carcajada :)


Como todos sabrán, ayer empezó GH15, y aunque sé que es mucho más cool decir que lo aborrezco y que quemaría Telecinco, les digo todo lo contrario. No sólo lo veo, sino que la primera gala que es siempre mi favorita, luego hay veces que lo dejo de ver porque me agotan los concursantes, es para mí como un gran evento, y de hecho ayer Mr Francisco y yo nos pegamos tremendo homenaje japonés.

Así que ya iremos hablando de quiénes nos gustan y quiénes no, de hecho, yo ya sé a quién aborrezco: Paula. La estupidez humana llevada al límite es algo que me enerva sobremanera. De todos modos, esto ya sabemos cómo es, que luego con el tiempo aborreces a otros más. Pero bueno, tiempo al tiempo!! Les dejo la prueba del delito.



 Qué les puedo contar de este fin de... Que vuelvo a tener boda, que voy a casa de mi suegra que cocina como los ángeles, y que probablemente el próximo jueves llore sangre por aquí. Pero oye, es lo que hay! Además, sigo enferma, a ver si el alcohol me lo mata todo y el próximo lunes puedo volver al gim. Porque si no, clarinete que lo llevo...

¿Pero no vamos a deprimirnos un viernes no? A disfrutar del fin de y a leernos el lunes, que estaré de vuelta con ciento y un novedades!

Aquí les dejo una maravilla que me preparé hace poco: pollo, berenjena, pimiento, calabación, cebolla y curcuma hechos al wok. Increíble!


Pakibesos de weekend!!

jueves, 18 de septiembre de 2014

+2,600 kilis

Buenos días pakillos!!

Ya ven, aquí estamos otra vez con el tira y afloja. La semana pasada tan contenta porque me había mantenido, y esta semana 800 gramos arriba! Pero bueno, no me sorprende porque es normal.

Esta semana, salvo el lunes, no he hecho nada de ejercicio. Estoy bastante pachuchilla de la garganta, y teniendo en cuenta que mañana me voy de viaje, no creo que hoy  pise el gim. Debo resguardarme.

Así que nada, otra semana será! Por lo pronto, hoy lo que me preocupa es restablecerme, que ir de viaje enferma no mola nada, y ya ir una boda... Mucho peor!

Aunque bueno, yo siempre he tenido una teoría que hasta ahora no ha fallado! Cuando estoy enferma, pachucha, que no voy ni p'alante ni p'atrás y sin ganas de nada, si me emborracho, pueden ocurrir dos cosas: o ponerme mala ya del todo y pasar la enfermedad como Dios manda (en mi caso esta opción rara vez ocurre) o levantarme al día siguiente mucho mejor porque se me ha pasado el dolor de garganta y ahora lo que tengo es tos (si no me ha pasado el 99% de las veces, me ha pasado el 100% ;) ).

Eso sí, tengo que seguir medio-medio, que ni p'alante ni p'atrás, porque obviamente si estoy con fiebre y jodida de verdad, esto no hay quien lo levante! Así que yo a resguardarme, paracetamol cada 8 horas, preparar la maleta y dar inglés, que hoy toca Geooorge! :)

Los porcentajes de esta semana son: Grasa 28,9% (0,2% más que la semana pasada y 1% por encima de lo que quería mantener!!! :O), Agua 51,8% (0,2% menos que la semana pasada, y 0,8% menos que lo que quería mantener, por lo tanto, si pierdo la grasa que me sobra, no me va a venir nada mal este porcentaje :) ) y por último, de músculo 34% (-0,1% menos que la semana pasada :( y -0,3% lo que quería mantener...).

Así que ya lo ven señores, la cosa está jodida, a veces hasta me planteo dejar el blog porque soy un fraude, pero en realidad, yo tampoco soy nutricionista ni les vendo una dieta, lo que soy es una mujer normal y corriente, rozando los 30 a la que le gustaría estar (todavía) más buenorra :)

Ensalada de tomate y atún acompañada con un poquito de pan y algo de queso. Esto último no es lo más light del mundo, pero mi prima Olivia se lo puede permitir, esto y más! :)


¿Les he dicho que me encanta el aguacate? :) Con salmón es como me parece que más pega, pero como ayer no quedaba en el SPAR de debajo de mi casa, pues unos buenos langostinos no le hacen tampoco mala pareja :) Aguacate, langostino y cebolla, aliñado con eneldo, vinagre y aceite. Rico, rico!


Lengüetazos de vaca que no pierde la esperanza!!

miércoles, 17 de septiembre de 2014

El síndrome del madrugador

Buenos días pakillos!!

Últimamente estoy sufriendo mucho del síndrome del madrugador, es decir, que cuando me levanto por la mañana echo abajo todos los planes que pudiera tener.

Me explico. ¿A ustedes no les pasa que recién levantados sólo les apetece volver a meterse en la cama y olvidarse de cualquier plan? Pues a mí me pasa muchísimo. Y es que por las mañanas, últimamente con más frecuencia, me cuesta ser persona.

Por ejemplo, si tengo planes para el fin de, estoy toda la semana a primera hora de la mañana pensando en cancelarlos, ya que lo único que quiero es dormir todo el fín de. Pero a medida que se va  acercando la fecha, parece que voy recobrando las ganas.

Por lo tanto, jamás me propongan un plan el lunes por la mañana, porque siempre voy a decir que no, y a medida que vaya avanzando la semana me arrepentiré de haber dado esa respuesta ;)

Ayer seguí sin ser persona, no sé si por los bailes del fin de semana o por la sesión de electromusculación, pero me dolía todo el cuerpo. Asi que tomé la sabia decisión de quedarme en casita y olvidarme del ejercicio. Y la verdad, no me arrepiento! Hoy me encuentro mucho mejor, y ayer tuve tiempo para hacerme un buen zumo de uvas (que limpia que da gusto) y preparar una cenita healthy y distinta de la que paso a detallar la sencilla receta ;)

Pizza healthy!!

Ya había oido hablar de ellas, y tenía ganas de ponerme manos a la obra, pero por una cosa o por otra siempre me daba pereza, pero ayer que me quedé en casa, encontré las fuerzas necesarias ;)

Extender sobre la base de trigo (la de las fajitas), tomate triturado.


Poner mozzarella encima.

Un poquito de cebolla, champiñones, rúcula y albahaca, chorrito de aceite de oliva virgen, y al horno entre 5 ó 10 minutos (a ojo). Quedan riquísimas!

 
 
Otra que se me ocurrió fue de atún.
 
Pones sobre la base, mozzarella, aceitunas y cebolla.
 


Añades champiñones, atún y orégano, chorrito de aceite de oliva virgen, y lo mismo, al horno entre 5 y 10 minutos!


Ya sé que tampoco les estoy descubriendo la pólvora, pero si tienen antojo de pizza y no quieren coger las 1000 calorías que ello supone, esta solución es mucho más sana y está riquísima!! :)

Lengüetazos!!!

martes, 16 de septiembre de 2014

Muerte a los mosquitos!

Buenos días pakillos,

Hoy estoy baastante bastaaante cansada y de mal humor. ¿Por qué existen los mosquitos? No lo entiendo!!! Vaya bichos chungos... Anoche por culpa de un par de ellos, no dormí más de 2 horas seguidas, madre mía cómo me picaba todo el cuerpo!!



Además, como hace un calor infernal, no se crean ustedes que fue tarea fácil dormirse, de hecho, hasta me tuve que ir un rato al sofá. Mi casa es un auténtico horno... Imagino que muchos de los que viven en Las Palmas de Gran Canaria sabrán de lo que estoy hablando. Pero bueno, cuando salga del curro siestoning, y a confiar en que esta noche me vaya mejor ;)

Como ya todos sabrán, este fin de semana me tocó pasarlo en Castro Urdiales, y la verdad es que genial! Siempre que voy a casa de mi amiga la Pelu me tratan como una reina. De hecho, he comido, sobre todo el domingo, como si no hubiera mañana. Hay que ver qué bien cocina Marián, la madre de la Pelu. Mis platos favoritos: Merluza rebosada y tortilla de papas, le salen como a nadie!

El motivo de estar en Castro Urdiales fue la boda de mi amiga Bárbara, donde comimos fenomenal, bailamos como si no hubiera mañana y alguna copilla de más nos tomamos... Ejem... Espero que el haber estado bailando casi 7 horas, ayude a compensarlo. Más que nada, porque tengo unas agujetas...

Aquí les dejo fotos de mis amigas y de mi modelito :)

 

¿Cuánta elegancia, verdad? :)

Como si me hubieran parecido pocos los excesos del fin de semana, el domingo llegué a casa y me comí media pizzita que me había pedido Mr Francisco (siempre está en todo :D), la otra mitad me la tomé ayer con tranquilidad en el desayuno, que como ya les había comentado, no trabajaba :)

Eso sí, ayer, aunque arrastrándome, también fui a electromusculación, así que yo creo que me merezco un premio porque no estaba muerta, estaba lo siguiente!! Y madre mía cómo se pasó el entrandor ayer... Cualquier día muero electrocutada! Anoche no me podía dormir del dolor de piernas...

Y por último, como este fin de no hemos estado juntos, anoche salí a cenar con Mr Francisco al Allende (sí, otra vez) y pedimos para compartir: tataki de atún (sano, sanísimo y muy rico), ensalada libanesa (sano, sanísimo), queso herreño al horno (algo menos sano) y una empanadilla de carne para compartir (para lo que comí, no deberíamos ni tenerlo en cuenta ;) ). Y como me parecía poco... Para rematar, helado del Gelizia! Jijiji

A fin de cuentas, los días de vacaciones son para disfrutar, así que que me quiten lo bailao! :) Sí, lo sé, estoy dislocada perdida, pero es que con la vida social que tengo, dudo que pueda perder algo, pero lucharé por mantenerme ;) En octubre, volveremos a la carga para quitarnos los kilis que aún nos sobran!

Hoy ya vuelvo al redil y les traigo dos recomendaciones culinarias.

Mi prima Olivia, en su afán de comer sano cuando está fuera de casa (que es bastante a menudo por trabajo), siempre intenta pedir ensaladas. Ésta en concreto la pidió en Madrid, que hay que reconocer que no es la versión más sana, pero hay que alabarle el gusto de siempre pedir lo más sano posible.


Zumito natural de uvas negras de la parra de mis padres. Se hace con la minipimer. Un poco pesado lo de tener que colar cáscaras y pipas, pero está de rico y de dulce... A parte de que es un gran alimento. Se lo recomiendo!!

Lengüetazos de vaca agotada!

jueves, 11 de septiembre de 2014

+1,800 kilis

Buenos y felices días pakillos!!! :)

Esta semana tan sólo he cogido 100 gramos!! El Cosmos vuelve a su sitio y se acabó el temido efecto Yoyó! :)

A partir de ahora a controlar un poco más lo que como, y sobre todo, más ejercicio, que está claro que es la manera perfecta de mantenerse. De aquí al 7 de octubre (fecha límite autoimpuesta) querría perder los 1,8 kilis que me sobran, pero desde luego, mi prioridad es no coger ni uno más ya que mi vida social me va a complicar lo de perder... ;) Aquí les dejo con un chistecito que me pasó mi amiga Bea Ram, muy esclarecedor :)



En parte, tengo ganas de que se termine la época estival, que en mi caso dura hasta entrado el mes de octubre, y pueda retomar la vida gris del otoño-invierno en la que no hay tanto hoteleo, ni tanta salida, ni tanta boda, ni tanta historia. Por que como siempre les digo, fuera de casa me es imposible contenerme. Ojalá tuviera la fuerza de voluntad de mi querida Pelu, una grande entre las grandes en esto de ser fuerte fuera de casa.

Los porcentajes de esta semana han sido: Grasa 28,7% (0,2% más que la semana pasada, de ahí el aumento de peso, y todavía a 0,8% de lo que quiero alcanzar), Agua 52% (-0,1% menos que la semana pasada y 0,6% menos en general, parece que no, pero el agua también pesa, así que bien! ;) ), Músculo 34,1% ( esta semana no nos movemos, y sigo 0,2% por debajo de mi meta).

Hoy tengo un almuerzo por el cumple de mi compi Sonia R (Felicidades pichurrina!!!), así que esta tarde después de Inglés intentaré ir al gim (sí, tengo un profe de Inglés y estoy encantada de la vida, mens sana in corpore sano :) ) y esta noche toca compensar con la cena ;)

Mañana me voy de viaje, espero que me de tiempo de postear, pero de no ser así, espérenme hasta el martes que seguro que alguna novedad habrá ;) El lunes no escribiré ya que me lo he pedido en el trabajo para descansar y ser feliz, y ya si cae un playeo con mi PIFT, ni les cuento!! :D

Los platos de hoy son vegetales totales, uno de mi amiga Elena y otro mío!

Sandwichito vegetal al que no le falta detalle.


Ensalada de pasta con queso tierno de San Mateo, mezclum de lechugas, millo, tomate pera, pimiento asado y cebolla, aliñado con orégano, aceite y vinagre.


Lengüetazos y punto! :)

miércoles, 10 de septiembre de 2014

Doble sesión

Buenos días pakillos!!

Miéeercoles ya! Ánimo que ya sólo queda la cuesta abajo! :)

Ayer no les quise decir nada porque siempre que me hago una proposición de este estilo, pincho y al final no la hago. De hecho, ayer estuve muy cerca de no ir, ya que una vez me meto en mi casa, la pereza se multiplica por mil. Y si encima me echo la siesta, por diez mil, pero no, ayer fui fuerte y me fui al gim dos horitas!! :)

De primero Cardio Box (igualito que el Body Combat) y de segundo Pilates. A pesar de oler a choto toda la segunda hora, la experiencia fue muy buena ya que llegué a Pilates con los músculos calientes y se notaba a la hora de hacer los ejercicios :)

No sé si lo podré repetir ya que el horario de invierno en mi ofi se acerca (con entonación de "The Winter is coming"), pero prometo intentarlo :) Aquí les dejo una foto de mis pintas entre clase y clase (sí, la del fondo parece que está al borde del colapso, pero yo creo que estaba más bien meditando si quedarse otra hora o no ;P).


Como este fin de semana me voy de viaje (de viernes a domingo), es matemáticamente imposible que llegue siquiera al 5 de 7, pero si lo de ayer lo contamos por dos (que deberíamos), estoy dispuesta a conseguir al menos el 4 de 7 ;) Eso sí, el sábado tengo una boda, y aunque coma y beba como si no hubiera un mañana, prometo mover el esqueleto hasta que me echen del lugar :)

Además, por falta de tiempo y de dinero (no nos engañemos), esta semana no voy a electromusculación. A ver cómo le sienta a mis musculitos el descanso de esta actividad! :)

Y nada más pakillos, mañana #juevesdebascula, a ver cómo se nos da tras los excesos del puente! ;)

Los platos de hoy son de Bea Gar y de Elena. Que aprovechen!

Arroz con brócoli, calabacín y champiñones. Mmmmm


Como diría Elena, ésta no es una receta light, pero sí healthy :) Calamares en salsa con arroz blanco.


Lengüetazos de vaca deportista!!

martes, 9 de septiembre de 2014

Hotel Gran Canaria Princess


Buenos días pakillos!!

Ya estamos de vuelta con las pilas cargadas, aunque lo cierto es que hoy ando cansadilla y somnolienta. Enseguida se acostumbra una a no trabajar ;)

Este puente he aprovechado para irme al Sur con Mr Francisco al Hotel Gran Canaria Princess, ubicado en Playa del Inglés y para mayores de 18 años. Hoteles a los que por cierto me estoy enganchando ;) Qué paz se respira! Si hubiera que definirlo en una palabra, sería silencio, y si hubiera que aportar otra, amor, ya que la piscina está llena de parejitas abrazadas y felices :)

Además, lo han renovado hace poco, y la verdad es que está genial. Aquí les dejo una fotillo de nuestros pinreles al Sol :)


Esta vez fuimos en régimen de desayuno nada más, pero también hubo un día que aprovechamos y comimos  en el bar de la piscina. Aquí les dejo fotos de mi desayuno light, light y del almuerzo ;P



Me encantó que en el desayuno el zumo multifrutas fuera natural (muy rico), es algo a tener en cuenta siempre, ya que el resto del desayuno no difería del de otros hoteles. La carta para el almuerzo por su parte, era un poco escueta, pero hay que reconocer que está muy bien de precio, y al menos lo que nosotros probamos, bueno de sabor.

Quiero destacar, ya que estoy orgullosísima de mí misma, que esta semana que acabamos de dejar atrás he practicado deporte 7 días de 7 :) Ya lo tenía planeado porque sabía que me iba a salir del plato, pero no sería la primera vez que lo planeo y no me quedo ni en la mitad, así que estoy encantada de haberlo conseguido esta vez!

Las actividades de la semana han sido: Lunes Body Pump y palas en la playa, Martes Pilates, Miércoles Body Pump, caminata playera y palas, Jueves gimnasio, Viernes entrenamiento con electromusculación, Sábado caminata en ayunas, Domingo caminata y palas en la playa. ¿Qué les parece? :) Sobra decir que ayer salvo unos cuantos largos en la piscina, me lo tomé libre para dejar a mis musculitos descansar. Hoy volvemos a la carga!! Les dejo fotos del maravillos atardecer que me gocé el domingo.


Esta vez les traigo dos recomendaciones sureñas, una me gustó bastante más que la otra.

Al Sushi Mex, en el paseo de Meloneras, hacía muchísimo tiempo que quería ir. Se lo había visto y oido recomendar a bastante gente y tenía curiosidad, pero nunca tenía con quién ir. Pues bien, esta vez conseguí animar a Mr Francisco :)

Y la verdad, bien porque ya fui y se me quitó la curiosidad, pero lo cierto es que me decepcionó bastante. Aparte de caro (casi 50€), me pareció que la comida era bastante insípida, y aunque muy cuidada la presentación de los platos y al final acabamos llenos, no me dejó buen sabor de boca.

En concreto pedimos, Nachos pizza mex, Uromaki california y por último, fajitas de pollo-carne. De beber pedimos agua y una caña, así que coincidirán conmigo en que se pasaba un poco el precio.




Al hacerle el comentario a alguno de los habituales de este local, me dijo que no había pedido su menú, y lo cierto es que no, fui sin asesoramiento y pedí lo que me pareció. Pero entiendo que en un buen restaurante, pidas lo que pidas, te tienes que quedar satisfecha. Y como les comento, la comida bastante insípida, empezando por el guacamole que es de esas cosas que siempre me han encantado. Te veías obligada a echarle a todo salsa picante para encontrar sabor. Por lo tanto, no lo recomiendo.

Mi otra recomendación es Pizzamore, en el CC Yumbo, en Playa del Inglés. Hacía tiempo que mi prima Olivia me lo había recomendado, ya que ella y su familia son unos habituales, así que aproveché que me estaba quedando por la zona y me dí un saltito :)

El sitio la verdad es que cuesta un poco encontrarlo, y aunque es cutrillo (mi prima ya me lo había dicho), me gustó bastante. Buena calidad-precio, y más tratándose de la zona turística de la isla.

Nosotros pedimos para compartir la ensalada Cuore (rica, rica) y una pizza 4 quesos. Tras haber hecho bastante ejercicio ese día, no quería acabarlo con números negativos en la báscula, pero lo cierto es que Mr se quedó con hambre y pidió otra pizza "baby" (algo más pequeña) Proscutto con la que me ví obligada a ayudarle, así que como verán, el fin de semana ha sido calórico, calórico. Les dejo foto de la ensalada y la primera pizza.


Todo lo dicho, una caña y agua, 27€, así que fenomenal!

Por cierto, por si se les escapa el detalle (las cañas son de Mr Francisco), llevo todo el fin de sin tomar ni una gota de alcohol. El otro día me llevé una pequeña bronca del entrenador por consumir alcohol todos los fines de semana, y me pareció que este fin de ya me tocaba depurar un poco. Más que nada porque los próximos 3 me va a ser imposible evitarlo ;)

Y nada más pakillos míos, les dejo ya, que me he extendido demasiado.

Lengüetazos per tutti!!