Comida sana que da remordimientos

Buenos días pakillos!!

Volvemos a estar de fin de semana, y como la semana pasada, volvemos a estar con temporal! La verdad es que la lluvia me encanta, pero ya el rollito del viento me va menos... Sea como fuere, como tampoco tengo grandes planes para el fin de, espero que lo poco que tengo me lo respete ;)

El título del post de hoy se debe a que últimamente, como hace tanto fresquito, en vez de tirar por la calle de en medio con ensaladas, me lo estoy currando un poquito más y haciéndome verduras y platos que calienten un poco el cuerpinin, y, contrario a la sabiduría popular de que la dieta es aburrida, estoy comiendo cositas taaan ricas, que parece que no son de dieta.

Sin ir más lejos, anoche cené "pizzas"que tenían como base las tortillas de millo para fajitas, que sumado a que los ingredientes están muy cuidados, pues son bastante poco calóricas. Y están de buenas... que parecen pecado!

Pizza de calabacín, tomate cherry, champiñones, mozzarella light, albahaca y un poquito de queso azul (esto no es sano, sano, pero en poca cantidad no hace daño y está de bueno...).

Base de tomate natural, mozzarella light, parmesano, langostinos, cebolla, champiñones, orégano y otro poquito de queso azul ;) (ésta es menos sana que la anterior, así que fue a medias con Mr Francisco ;) )

Así que ayer tampoco me salté la dieta, y la verdad, es que hoy tampoco tiene pinta de que me la vaya a saltar. Con suerte, cumplo mi propósito y este fin de semana peco lo menos posible :D

Anoche caminé 6,5 kms con Elena y María Car, así que ya llevo 4 de 4, y como hoy tengo cita en el Electromusculación, otra semana que llego al 5 de 5 contenta y feliz! :) Como les adelanté ayer, este fin de semana ejercicio poco, ya que el lunes vuelvo a tener Electromusculación. Lo que sí intentaré hacer es algo de estiramientos en casa, que para los musculitos viene genial!

Y nada más pakillos, a ser felices, y si están en Gran Canaria, cuidadito con la ventolera! :)

Zu nos manda este exquisito plato de pescado, tomates y alcachofas a la plancha.

Olivia, en su afán de comer y cenar sano fuera de casa, es una valiente y en vez de cualquier guarrindongada, se pidió esta tortillita francesa con ensalada. Si yo tuviera su voluntad cuando estoy fuera de casa, otro gallo cantaría...

Lengüetazos de fin de!!

Muerte a la maldición del Rockabilly!

Buenos días pakillos,

Por el título del post se entiende que, a pesar del pesimismo de ayer (perdónenme el cargarlos de malas energías), parece ser que algo sí que he perdido :)

También tengo que decir, que ayer mi post fue muy cenizo, pero me ayudó a desahogarme y tener  una actitud más positiva el resto del día, ya que al mediodía fui 40 minutos al gim (20 de bici + 20 de elíptica) y por la tarde después de merendar, me pegué yo solita una caminatita de 3,5 kms, lo cual para un sólo día, no está nada mal! :) Además, pequé cero, por lo tanto, creo que ese último empujoncito ayudó ;) Aquí les dejo con una foto que vi el otro día por Facebook y me gustó.

Esta semana he perdido 300 gramitos, y contando con la semana pasada, ya son dos semanas consecutivas perdiendo algo. No pierdo mucho, cierto es, pero pierdo, que es lo importante! Y a medio kili cada 2 semanas, pues es 1 kili/mes, que a estas alturas de la película, no está nada mal.

En cuanto a los %, he perdido grasa, que es lo que más me interesa: Grasa 28,6% (-0,3% con respecto a la semana pasada) y Músculo 34,2%, es decir, que se queda exactamente igual. Qué fácil es perder músculo y qué terriblemente difícil subirlo, pero bueno, aquí seguimos, en la brecha! :)

Planes para este fin de semana, que son los que suelen descontrolar el #juevesdebáscula: Almuerzo muy especial con Mr Francisco (ya les cuento el lunes ;) ), y poco más. Así que voy a intentar (y espero conseguir), no pecar mucho en cuanto a dieta se refiere, ya que teniendo Electromusculación mañana y el lunes, este fin de el cuerpo lo tengo que dejar descansar.

Por otro lado, estamos a una semana del puente, y como además viajo a Santander y cojo vacaciones hasta el miércoles...  Todos sabemos que se me puede ir un poco de las manos. Así que sí, este fin de semana toca cuidarse! :)

Como hoy estoy positiva, aquí les dejo con una frase que me gustó mucho y que si lo traducimos a mi situación actual, tengo que celebrar cada gramillo menos, olvidándome del objetivo final, que pasito a paso, se hace el camino ;)

"Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad" Pearl. S Buck

Para el día fresquito que hace hoy, tenemos de primero, estas maravillosas lentejas con verduras que nos envía Elena.

Y de segundo: este maravilloso solomillo de cerdo con pimienta, papas y cebolla, todo hecho al horno, por lo tanto 100% healthy, que se marcó Mr Francisco este fin de. Estaba... Que no hay palabras para describirlo! :D

Pakibesos felices!!!

Cambio de chip

Buenos días pakillos!!

Esta semana ando un poco chof. No estoy nada contenta con mi comportamiento de últimamente, y creo que como siga así, acabaré volviendo a los malos hábitos.

He cambiado mucho en mis hábitos, sobre todo entre semana. Hay cosas no muy sanas que antes eran parte importante de mi dieta que ya no pruebo ni me apetecen. Y aunque a veces me cueste horrores (esta semana es una de ellas), estoy consiguiendo hacer ejercicio como poco 4 veces a la semana.

Pero no les voy a engañar, esta semana ando bastante decaída. Me estoy dando cuenta de que si no soy más estricta, nunca alcanzaré mis objetivos, y lo peor de todo, llevo toda la semana con un haaambre, y sobre todo, una ansiedad de esas de las de devorarlo todo (pero no lo hago ;) )... Cierto es que ya estoy bastante bien, y consigo mantenerme, gramillos arriba, gramillos abajo, pero todavía me gustaría perder 4 kilis más.

Además, me doy cuenta de que ésta va a ser mi vida para siempre, y eso me deprime todavía más. Entre semana voy de casa al trabajo, del trabajo al gimnasio, y del gimnasio a casa... Sobre todo si luego el fin de quiero ser un poco más "mala".

Así que tengo que cambiar de actitud, dejarme alguna tarde libre entre semana, y sobre todo, darle más caña los fines de semana a dieta y ejercicio. Pero luego llega el fin de y es taaan difícil...

Vamos, que me ha tocado una semana mala! Pero seguro que la próxima será mucho mejor :) Además, he decidido no ponerme metas ni límites. Es decir, sí que quiero perder 4 kilis más, y seguiré trabajando en ello, pero no le voy a poner plazo, porque la vida se interpone, me estreso y al final no los cumplo.

Y nada más pakillos, éste es el humor que llevo hoy, espero que el #juevesdebáscula no me termine de rematar, porque el domingo fui al Rockabilly, y la maldición del Rockabilly hasta ahora se ha cumplido siempre!

Sea como fuere, y estando así de chof, ya llevo 3 días a dieta estricta, y hoy voy al gimnasio al mediodía para que por la tarde no me coja sin ganas. Ayer fui a Pilates, así que al menos ya llevo 3 de 3, va quedando menos! ;)

Cola Caíto con sandwich vegetal: mostaza, pavo, queso light, lechuga, tomate y zanahoria rallada. Riquísimo!

Ensaladita de col que me envía mi amiga Elena. Dentro de poco la tendré que llamar Chef Elena, porque sólo con sus platos podría hacer otro blog :)

Lengüetazos!
 

Digestiones que se alargan

Buenos días pakillos!!

Aunque no se lo crean, y hoy esté bastante mejor, hasta anoche estuve haciendo la digestión de la hamburguesa...

Y es que, aún comiendo bastante poco ayer a lo largo de todo el día (lo cual me viene fenómenal), sentía una pesadez, que a las 00:00h me tuve que tomar un almax porque no había quién se durmiera!

Cuando a una se le acostumbra el estómago a cenar poco, luego si cenas más (en mi caso, una vaca entera), es horroroso! Ya me pasó la otra vez que estuve a dieta, que luego volver a cenar en cantidad me costó digestiones malas y malísimas, eso sí, es obvio que lo conseguí, porque llegué a pesar 77,7 kilis :O

Así que casi que prefiero sufrir estas malas digestiones, para concienciarme de que ya no soy la misma, y oye, si tengo que cenar menos, pues ceno menos! Que la culpa es mía por golitrona... Y si tengo que dejar comida en el plato, pues la dejo!

Todo esto es culpa de mi padre, sí papá, si me estás leyendo, la culpa es tuya!! Que me enseñaste que nunca se dejaba nada en el plato. Y claro, cuando la ración es acorde a tu tamaño, estupendo, pero si vas a comerte una hamburguesa que no te cabe ni en la boca... Pues ahí tenemos un problema!

Me encantaría ser de esas personas a las que el hipotálamo les funciona correctamente, les envía las señales adecuadas, que se sienten saciadas mientras comen y deciden dejar de comer en el momento adecuado. Yo en cambio, mientras tenga comida delante, sigo metiendo, y metiendo, y metiendo... Soy como un perrillo al que hay que quitársela de delante, porque si no nunca para.

Pero bueno, digestiones chungas aparte, ayer comí sano, poquita cantidad, y por la noche, a pesar de la inmensa pereza, me fui a caminar 4,65kms yo solita :) Tendré que tener cuidado, porque hoy me he despertado bastante fastidiada de la garganta... Tenía pensado ir a GAP al mediodía, pero vamos a ver cómo evoluciona mi estado de salud. Si no, intentaré ir a Pilates bien abrigadita. Mañana les cuento! ;)

Con este frío y estos aires, lo mejor es una cremita de calabacín bien calentita. Ésta en concreto me la envía Elena, pero ayer me tomé yo una que me había hecho mi padre, con un poquito de queso tierno, me supo a gloria ;)

Revuelto de calabacín, cebolla, langostinos y champiñones con un poquito de salsa de soja. Rico, rico!

Pakibesos abrigados!!

Seis centímetros!!

Buenos díiias pakillos míos!

Otra semana nueva en la que hacer mil y una cosas y proponernos mil y una otras! :)

El motivo del título de este post es que el viernes pasado fui a Electromusculación (por cierto, muy duro) y tocaba tomarme las medidas... Y sí, he perdido nada más y nada menos que 6 centímetros de cintura!!! :D :D Estoy taaan contenta! Porque como ya les he dicho muchas veces, soy una ex vientre plano, por lo tanto la barriga es de las cosas que más me molestan.

También perdí medio centímetro de pierna (un poco deficiente) y de lo demás, es decir, brazo, pecho y cadera, me mantengo igual. En cuanto al brazo y el pecho, no tengo problema, porque de lo primero ya tengo bastante poco y de lo segundo como pierda una milésima de centímetro más me da un yuyu. En cambio lo de la cadera y la pierna me tiene un poco chof. Pero bueno, mientras no gane... Siguen siendo pasitos que doy al frente :)

Este fin de semana me ha dado tiempo de hacer muchas cositas, eso sí, todas a cubierto porque no ha parado de llover. Por lo tanto el ejercicio se me ha quedado en 5 de 7, ya que salir a caminar sábado y domingo ha sido misión imposible.

Entre otras cosas, volví al restaurante La Regadera con Mr Francisco, y esta vez sí, hice fotitos! :) Pedimos para compartir croquetas varias y carmela de solomillo de cerdo con verduras, ya que ninguno de los dos teníamos mucha hambre, y la verdad es que las raciones  son abundantes. Estaba todo riquísimo, y esto, una botella de agua y una cerveza nos costó 19€.

Otra de las recomendaciones que traigo esta semana es la tercera peli de Los Juegos del Hambre, que la fui a ver con Mr Francisco el mismo día del estreno. Sólo nos faltó disfrazarnos! Jajaja

La peli está muy bien, en la misma dinámica que las otras dos, eso sí, como es la Parte I, te quedas a medias. Habrá que esperar a que saquen la Parte II...

El sábado tuvimos un picoteo en casa de unos amigos, y la verdad es que hay que reconocer que se lo curraron. Éramos unos 14, y los anfitriones se encargaron de prácticamente toda la comida. Aquí les dejo unas fotitos para que vean con qué gusto lo hicieron todo.

Obviamente no sólo comimos, sino que también bebimos, así que llegué a las 04:00h a mi casa con una toña, que ayer me estaba cagando en todo!! Estaba yo tan a gustito primero con el vino, y luego gin viene, gin va, que se me fue un poco de las manos. Así que este fin de, entre las opíparas cenas, el alcohol, y no haberme movido, la he cagado un poquitín. Y los encuentros navideños no han hecho más que empezar...

Además, para más inri, anoche cené en el Rockabilly. Es matemático que semana que voy al Rockabilly, semana que no pierdo ni un grami, así que quiero darle bien de caña a ver si esta semana es la excepción que confirma la regla ;) Aquí les dejo con la suculenta Horny que me pedí, eso sí, creo que aún no he hecho la digestión! :(

Y nada más pakillos, para cerrar este post lleno de luces y sombras, les dejo con un chiste que me envió Bea Ram y que es muy yo :)

Pakibesooos!
 

Por qué tenemos que ser todos flacos

Buenos días pakillos!!!

Por fin viernes, ese día que nos gusta tanto a todos!! Y hoy traigo un chiste que cuando lo leí, casi me caigo de la silla de la risa.

Jajaja es un poco gore, pero es taaaan verdad, que da risa! Y es que es así, el cuerpo que tenemos no es más que la carcasa transitoria de nuestra alma. Tarde o temprano lo abandonaremos, y dará igual que seamos un pibón o una obesa mórbida. Eso es así desde siempre.

Y otra cosa les digo, cuidarse hay que cuidarse, para tener una vida de calidad, sin grandes enfermedades, pero, ¿por qué tenemos que ser todos flacos? Es decir, yo no me considero a mí misma una persona flaca, pero tampoco gorda, de hecho quiero seguir perdiendo kilis, pero estoy sana y llevo una vida saludable, ¿por qué no puedo ser feliz así? ¿Por qué creo que todavía me queda por perder?

La respuesta es muy sencilla: por la sociedad que nos ha tocado vivir. Porque nos han metido en el cerebro que la flaqueza es bella, y que esos michelines que asoman son muy feos. Y así lo pensamos todos, yo la primera, que como me asome algo por encima del vaquero me pongo de muy mal humor. De hecho me vigilo la barriga de reojo cuando me siento, porque no quiero que haga acto de presencia.

Y es una lástima, ¿verdad? Lo felices que habríamos sido todos viviendo en la época en que la curva era bella y valorada. Cierto que las flacas que comen mucho y no engordan, pues igual no eran tan felices, pero bastante tiempo han tenido de reinado, ¿no?

Sobre todo seríamos felices las personas que sí engordamos, que como nos descuidemos, michelín que asoma, que estamos todo el día privándonos y controlándonos, porque lo que realmente nos gusta es comer. Así que por todos nosotros, hoy mi blog le hace un homenaje a la obra más famosa de ese maravillos artista... Rubens. Aaaay amigo, cómo me habría gustado conocerte! Tú sí que sabías de la vida :) Así que aquí, les dejo con las Tres gracias de Rubens, lo que en la época se llamaba un pibón!

Ayer al final la lluvia me respetó el caminateo, esta vez de lo más multitudinario, ya que caminé con Oli, María Car y Elena, y ya cuando íbamos llegando empezaron los truenos y rayos que casi me hago pópó encima, pero vamos, que fueron los últimos metros. Así que puedo decir orgullosa que esta semana ya llevo 4 de 4, y como hoy tengo entrenamiento de electromusculación, prácticamente puedo decir 5 de 5 (yes we caaaan!).

Eso sí, igual que les cuento una cosa, les cuento otra, anoche en la casa Francisca tocó comidita japonesa del Shintori :) Sushi, makis, empanadillas y tallarines. Todo exquisito, sea dicho de paso :)

Ahora que llega el fin de y tenemos más tiempo para todo: desayunito para dos rico, rico, y súper sencillo! Fajitas de pavo y queso al micro 1 minuto, y zumitos de naranja.

Maravilloso arroz que me manda mi amiga Elena. Una maravilla!!

Lengüe-weekend!!

Pues no ha sido para tanto...

Buenos días pakillos!!!

Aunque obviamente he engordado, medio kili para los 10 días que me pegué de despiporre total, no me parece tampoco tanto! :) Cierto es que a este paso no voy a llegar a ningún sitio, pero oiga, mientras esté rondando los 68, no es ningún drama tampoco, no estoy megabuena, pero estoy bastante bien :)

Además, he de reconocer que aunque no hubo post ni me medí los porcentajes, el jueves pasado tambíen me pesé, y aunque no es gran cosa, de la semana pasada a ésta he perdido 200 gramillos. Así que ahora mismo estoy en 68,1, esperemos que de aquí a la próxima semana vuelva a bajar a los 67, donde me encuentro todavía más cómoda :)

Ayer al mediodía fui al gim e hice bici y elíptica (3 de 3 ya!!) y menos mal, porque con el cambio de temperaturas que hemos tenido y la lluvia, no creo que a última hora hubiera encontrado las ganas... Aquí les dejo con un chiste de mi amiga Bea Ram muy apropiado :)

Notarán que llevo tiempo sin hacer Body Pump, y lo cierto es que llevo ya dos semanas sin tocar una pesa, ya que últimamente noto el cuello bastante rígido y me duele, así que le estoy dando tiempo.

Así que hoy, si encuentro con quién (acompañada la vida es mejor, siempre! ;) ), iré a caminar a última hora de la tarde, y si no, creo que puede ser un buen día para descansar. Más que nada porque mañana vuelvo a Electromusculación tras 2 semanas sin ir, y ya tengo el miedo metido en el cuerpo... La buena noticia es que mañana entrenaré con mi amiga Zu y me apetece un montón! Seguro que nos echamos unas risas juntas :)

Los % de esta semana han sido: Grasa 28,9% (0,6% más que hace dos semanas, por algún lado tenían que salir los excesos) y Músculo 34,2% (no he ganado, pero por suerte tampoco he perdido, así que contenta).

Hace ya tiempo que le estaba buscando pareja a la foto que adjunto a continuación, y creo que más o menos la he encontrado. La primera foto es de diciembre del 2.013, cuando era la vaca Paca, aunque he de reconocer que mi peor momento fue a principios del 2.014, pero vamos, que se pueden hacer una idea de cómo estaba...

La segunda es de este domingo en el Muelle Deportivo. ¿Aprecian la diferencia? :) Estas fotos me suben la moral, aunque reconozco que encontrar una foto en la que se me vea realmente gordis me ha costado, ya que entre la ropa y las posturas, siempre lo he disimulado bastante bien. Pero vamos, tan sólo hay que fijarse en mi cara de pan, mis brazos y estómago abultados, y mis rollizas piernas :)

Estas fotos las subo estratégicamente hoy, porque aunque el #juevesdebáscula no haya sido un éxito, nunca más volveré a ser la chica de finales del 2.013.

Una cosa es que bromee acerca del kili arriba, kili abajo que tengo, que de hecho estoy alrededor de 2 kilis por encima de la máxima pérdida que he experimentado por ahora, y otra muy distinta es tirar todo el trabajo de los últimos casi 11 meses a la basura y dejarme llevar otra vez hasta convertirme en la vaca Paca.

No mis hijos, no! ;) Porque para ponerme así, me dejé ir demasiado, me abandoné, y aunque no estaba contenta, seguía engullendo. Ahora me quiero más, y quiero seguir alcanzando poquito a poco cada mes algún escalón, y la verdad, espero que sigan a mi lado porque contárselo a ustedes es lo que más me ayuda :)

Pizza casera de mi amiga Elena. No es healthy total, pero mejor que comprársela congelada o en cualquier sitio de comida rápida. Tienes más controlado lo que lleva y lo que no :)

 

 

Pollo al horno con verduras de Diana. Una pinta exquisita!!

 



P.D: Descanse en paz doña Cayetana, esa viejita moderna y entrañable que le dio más de una lección a la nobleza española :)

Pakibesos felices!!

El Tiempo según una adolescente

Buenos días pakillos,

Yo no sé si es que tengo el cuerpo medio-medio, pero ayer a la hora del almuerzo, de camino a casa (sí, finalmente no fui a GAP, pero sí a Pilates, ya llevo 2 de 2 !! ;) ), parecía una señora mayor horrorizada.

Coincidí con la salida de los institutos y la universidad, y mientras yo iba con mi chaquetita y con un modelo más bien otoñal, no hacía más que encontrarme a jóvenes adolescentes medio desnudas. Y esto no es lo más grave, no. Lo más grave es que me hizo recordar que yo con su edad era igual.

Lo que más me sorprende no sé si es pensar que no recuerdo si en realidad no pasaba frío yendo en bolas cuando el tiempo requería otro outfit, o si en realidad sí que pasaba frío pero lo hacía de todos modos... Huelga decir que eso de ir semidesnuda me lo reservaba para las grandes ocasiones, vease alguna salida esporádica (aún era demasiado pequeña para que me dejaran entrar en las discotecas), los cumpleaños de amigos y amigas, y por supuesto, la gran ocasión: Fin de Año.

Ahí iba yo con mis crop tops (por aquella época se llamaban de otra manera), mis vestidos sin medias, y obviamente, sin chaqueta. Aiiis, qué nostalgia me da la adolescencia... El resto del tiempo sí que solía abrigarme, más que nada porque yo no estudiaba en Las Palmas de Gran Canaria (el mejor clima urbano del Mundo, por cierto), sino en Santa Brígida, y para ir en bolas a las 08:00h de la mañana en otoño-invierno, hay que tenerlos demasiado bien puestos, y no era el caso ;)

También es verdad que siempre he sido bastante friolera, y prefería poner en riesgo mi vida social que mi salud. Y la verdad, para lo fea que era a los 15 años y lo abrigada que iba de normal, no me fue nada mal :)

Me reservé para el post de hoy otra recomendación gastronómica de la semana pasada, El Pantalán, en El Muelle Deportivo. Me pasa como con otros restaurantes, que ya había estado con anterioridad, pero no lo había posteado aún :)

Fui a comer con mi señora madre, y pedimos para compartir: cigarritos de pollo con guacamole (mis favoritos), chipirones a la plancha con cebolla caramelizada y tortilla de gambas y aguacate. De postre, también para compartir, struddle de manzana que estaba delicioso. Todo esto con 3 botellitas de agua, alrededor de 40€. No está tirado, pero tampoco está mal. Además, con el día que hacía, se estaba de maravilla en la terraza.

Y como me había parecido poco lo que había comido a lo largo de la semana, el sábado al mediodía mi resaca y yo decidimos pedir chino para comer. Yo siempre llamo al Tesoro Chino, en León y Castillo cerca de la Plaza de la Feria, es mi chino de confianza :)

Y salvo el rollito, yo creo que el arroz tres delicias y el pollo con verduras y almendras se me puede perdonar, ¿no? :)

Y para desengrasar, aquí les dejo la maravillosa ensalada de salmón que se llevó mi amiga Elena la semana pasada al trabajo. :)

 

 

Espaguetis con ajo, perejil y un poquito de aceite de oliva, y hamburguesa de ternera a la plancha. Comida ideal para la gente deportista (o que lo intenta) como yo ;)

 



Lengüetazos pasados por agua!!!
 

Paso a paso

Buenos días pakillos!!

Por fin he retomado las riendas de mi vida healthy :) Todo el día de ayer comiendo sano y por la tarde-noche me fui con Oli a caminar nuestros 7,5 kms de rigor :) Hoy tengo pensado darle más caña e ir a GAP, que tengo muy abandonada mi grasa localizada y luego se me viene arriba! :)

Tengo que intentar mantenerme ocupada por las tardes y lejos de mi casa, porque entre que ya hace fresquito y la oscuridad desde las 18:00h, si me quedo en casa ataco lo que sea! De hecho, el domingo sin ir más lejos estuve atiborrándome a frutos secos, que oiga, de todas las posibilidades es la mejor!

Cierto es que los frutos secos en exceso engordan, pero como dice mi entrenador, todo engorda. Lo que hay que hacer cuando me vienen esos brotes del monstruo de las galletas es elegir la opción más sana, y pudiendo haberme tirado a los paquetes de papas, los gusanitos, las golosinas, o cualquier cosa industrial, lo mejor es lo natural, es decir, los frutos secos :) Así que no estoy del todo descontenta.

Eso sí, ojalá fuera eso lo único que me he metido esta semana que dejamos atrás... El lunes me fui de excursión a la cumbre con mi compi Sonia M y su hermana y comimos en Sombras del Nublo, en Tejeda. Obviamente no hay fotos, porque ya lo sabemos todo, soy un desastre :) Pedimos para tres: papas arrugadas con mojo, quesito canario, ropa vieja y carne de cabra. Así que ni tan mal :) Además, la comida es 100% casera y está muy bien de precio (pagamos cada una 13€).

El martes al mediodía estuve en Cokí una vez más con Ana Bra y Zu, pero esta vez me pedí la Guacaburguer, rica, rica :) Y como me estaba pareciendo poco, el jueves salí a cenar a La Fábrica del Teatro con Mr Francisco, eso sí, cena "light": nachos con guacamole y pollo broaster (empanado), jijiji entiéndase la ironía.

Luego ya llegó el viernes y fui a La Regadera con Oli, en la calle Ruiz de Alda. De este restaurante tampoco tengo fotos, pero como pienso volver porque me encantó, ya le dedicaré un buen post :)

Y no sigo, porque el fin de lo reservo para contárselo mañana ;) Pero vamos, que si este #juevesdebáscula no cantan los kilis, pero sobre todo el % de grasa, será un auténtico milagro! Y eso sin contar las perras que me he gastado, que he tenido una semana muy Atina Onassis. El tiempo que no estaba comiendo fuera de casa, me lo he pasado comprándome ropita... Pero entiéndanme, llega el otoño-invierno, tengo una figura muy distinta a la del año pasado... Había que invertir en este cuerpecito!! ;)

Platito que me envía Diana: filete de ternera empanado con verduritas a la plancha. Tiene una pinta...

Ensalada rica rica de aguacate, millo, tomate cherry, remolacha, zanahoria, lechuga, y cebolla.




Pakibesooos!!!

Más de una semana en barbecho

Buenos días pakillos!!!

Ya estoy de vuelta!! Y un año más sabia que la última vez que hablamos :)

La celebración de mi cumple fue todo un éxito, y ya la semana que me he pegado de vacaciones Francisquiles, ni les cuento!! Ya sé que siempre digo lo mismo, pero es que es la verdad... No estoy hecha para la healthy life constante, a mí me gusta mucho el despiporre! :) Jajaja y creo que de vez en cuando no viene nada mal olvidarse de todo y entregarse al vicio de la comida y de no mover ni un dedo. De ahí el título de este post, como la tierra que se deja sin cultivar durante un año, así he estado yo esta semana, descansando de la dieta y del ejercicio.

Pero para eso están ustedes aquí, y por ello cree el blog, porque sabía que como lo dejara en mis manos, pronto volvería a la mala vida.

Escribir este blog me hace ser más responsable con mis hábitos alimenticios, porque la verdad, me da bastante vergüenza que se me vaya de las manos, que luego llega el #juevesdebáscula y hago el ridículo. Y aunque ya les aviso que es evidente que este jueves lo haré, les prometo que ya se acabó la mala vida, y vuelvo a estar en marcha con el retoCUATROKILIS, eso sí, me va a faltar tiempo para llevarlo a cabo... :(

Como han sido muchos días de no leernos, empecemos por el principio. La noche antes de cumplir los 30, me ví en la necesidad de salir a cenar con Mr Francisco y celebrarlo en solitario, ya que el sábado tenía una gran fiesta montada en casa :)

Fuimos al Pier 19, en el Muelle Deportivo, restaurante al que ya había ido, pero nunca posteado. Y esta vez fui responsable e hice las fotos correspondientes ;)

Pedimos para compartir, ensalada de queso de cabra, rollitos de langostinos y 1/2 de calamares fritos. Estaba todo rico, rico, en especial la ensalada que tenía un aliño espectacular.

Les dejo también mi última foto con 29 añitos... Sniiiif!

Al día siguiente hubo fiestita en casa con todas (o casi todas) mis personas queridas. Y la verdad es que lo pasamos fenomenal. Como soy un poco Antoñita la Fantástica, decidí que mis 30 años no podían pasar así como así, que tenía que hacer algo un poco distinto, y aunque mi idea inicial era hacer una fiesta de disfraces, algunas voces discrepantes (yo las llamo el espíritu del ajo), me hicieron cambiar de opinión y dejarlo en la Fiesta del Sombrero :)

Como podrán ver, la convocatoria fue todo un éxito y lo pasamos fenomenal.

De hecho, hasta Francisca tuvo su momento de gloria, con este tocado tan original que se hicieron mis amigas Elena y María! :)

Aquí les dejo foto también de la tarta que me hizo mi "tía de Arucas", Esther, de mi película favorita de pequeña: El Mago de Oz. Si no la ví alrededor de 200 veces, no la ví menos, y me encantaba!! :)

 

Así que como verán mi cumpleaños no pudo ser mejor! Además, como fue diurno, a la 1 de la mañana ya estaba rota y camino de la cama, por lo tanto pude aprovechar el domingo para darme un salto al Fashion & Friends, que es una iniciativa que ya lleva celebrándose un par de años en Las Palmas y está fenomenal.

 

Te da la oportunidad de conocer artistas canarios de todo tipo, ya que cada uno monta su stand, y está todo hecho con mucho gusto. Además, hay también una zona donde comer y tomar algo muy cuca.

 

Como estaba muy lleno, nosotros fuimos a comer a La Bulla, que nunca falla en su relación calidad precio, y a casita a descansar, que estábamos bastante cansados. De hecho por la noche ni siquiera fuimos capaces de cocinar, Portapizza y tirando. (sí lo sé, soy un desastre y una enralada, que me vengo arriba y no hay quien me pare jaja)

 

Y nada más pakillos, hoy vuelvo a la dieta estricta y esta tarde a caminatear o Zumbear, decidiré en función de las ganas ;)

 

Quiero hacer una mención especial a Begoña, una lectora de Tenerife, que el viernes noche me abordó y no sabe lo feliz que me hizo!! Me hace muchísima ilusión tener lectoras tan entregadas que hasta me reconocen por la calle. Me hizo muchísima ilusión saber no sólo que me lee, sino que le encanta. Me has dado ganas para seguir escribiendo otro año más! :) Lo único que se me quedó en el tintero fue preguntarle cómo había llegado hasta mi blog, ya que es algo que me intriga bastante. Así que cuando me leas, por favor, manifiéstate :)

 

Lengüetazos ilusionados!!

 

Cambio de metabolismo

Buenos días pakillos!!!

Por fin viernes!! Y no un viernes cualquiera! Mañana es mi 30 cumpleaños y la semana que viene estaré unos días de vacas. ¿Quién da más? :D

De hecho, mañana tengo una fiesta en casa con mis amigos y familiares, y la verdad es que tengo unas ganas terribles! Como comprenderán, este fin de semana la dieta me la voy a pasar un poco por el Arco del Triunfo, que hay que celebrar y brindaaaar!! :) Pero prometo mover el esqueleto todo lo que pueda y más, que yo soy muy bailonga!

Hace poco, oyendo hablar a unas compañeras, una de ellas decía que en los últimos dos meses había perdido bastante peso, y tras hacerle análisis y estudios, el médico concluyó que lo que había ocurrido era que le había cambiado el metabolismo, ya que se trata de una persona que está más sana que una lechuga.

Así que chicos, ánimo, que hay esperanza!!! :D Yo pensaba que eso del cambio de metabolismo era cosa de adolescentes o directamente un mito a la altura de los Reyes Magos, pero ya ven que no, EXISTE!!! Es igual la mejor noticia que me han dado esta semana. Así que no perdamos la calma, que todavía nos puede suceder (mi compañera debe tener entre 35 y 45, soy muy mala para echar años y no se lo voy a preguntar que es una ordinariez ;P) !!

De hecho, no entiendo cómo los médicos no se han puesto a investigarlo seriamente para venderlo rollo tratamiento de belleza: "cambie su metabolismo por tan sólo 1000€ la operación". Si me aseguran que se acabó el engordar, pero que tampoco me voy a quedar hecha un espíritu, yo ya empiezo a ahorrar!! :)

Así que nada pakillos, que sean muy felices. Como ya les adelanté, no vuelvo hasta el lunes 17 de noviembre, pero seguro que lo haré con mil y una cositas que contar, así que no desconecten del todo! ;)

Espaguetis de Diana con una pinta excelente!!

 

 

Al rico sandwichito vegetal para cenar que nos manda Elena :)

 



Lengüetazos felices!!
 

Quedan 3 para los 4 kilis!

Buenos días pakillos!!

Como verán, he vuelto al redil, y he vuelto a perder 400 gramillos. No es mucho, pero si perdiera esto cada semana, otro gallo cantaría!! Entre idas y venidas, el balance total de este mes es de 1 kili. Por lo tanto, todavía quedan 3, y la verdad, perderlos en un mes me parece bastante ambicioso, pero oigan, aquí no perdemos la esperanza hasta el final !! Seguro que si fuera ganarlos, me sobraría tiempo. Aquí les dejo un chiste que me mandó Olivia al respecto, porque mejor reirse que llorar!:)

Los porcentajes esta semana se han mantenido completamente estáticos: Grasa 28,3% y Músculo 34,2%. Como ya les comenté, la próxima semana no habrá posts, pero razón de más para, como tengo dos semanas,  bajar la grasa de 28% y aumentar el músculo al menos hasta 34,3% que hasta ahora ha sido lo máximo que he conseguido alcanzar!

Con constancia todo se consigue. Últimamente he estado unas semanillas un poco floja de ejercicio, con bastantes agujetas y comiendo demasiado el fin de, a ver si esta semana consigo el 5 de 7, y la próxima que voy a estar de vacaciones llego al 6 de 7, que con tiempo, todo es más fácil :)

De todos modos, no me puedo quejar porque ayer fue un día de dieta estricta (Francisca 1 - Maltesers 0) y además tuve ejercicio por partida doble, clase de Body Pump y luego 20 minutos de bicicleta estática, así que no estoy para quejarme! :) Hoy iré a caminar un ratito, y a ver si mañana me cuadra la clase de Tonificación y ya serían 4 de 5, otro empujón en el fin de y listo! :)

Y nada más pakillos, a ser felices en este maravilloso jueves!! :)

Pollo con verduras de nuestra querida Diana. Sano y muy rico!

Ensaladita que se marcó anoche una servidora: huevo duro, queso mozzarella, zanahoria, remolacha y lechuga. Ahora que empieza a hacer friskis, tengo que aprovechar las últimas cenas de ensalada, porque pronto no habrá quien se las coma. Como dice mi padre, las ensaladas en invierno dan frío, y de noche más! ;)

Lengüetazos feliceees!

Levantando el vuelo

Buenos días pakillos!!

Poco a poco ya me voy encontrando mejor, y ayer ya salí a caminar media horita :) Esta tarde espero ir a Body Pump, que esta semana todavía no he hecho nada de musculación, y ya va siendo hora.

Ayer fue un día de dieta al 100% salvo unos poquitos Maltesers que me comí tras la comida (ejeeem), pero es que una vez abro el paquete, estoy perdida!! Hoy intentaré controlarme y dejarlo pasar, que mañana es #juevesdebascula, y el fin de semana está a la vuelta de la esquina!!! :)

De hecho, les adelanto desde ya que este fin de semana va a ser de despiporre total, prologándose a la semana que viene ya que, 1. es mi 30 cumpleaños y lo celebro con una fiestita en mi casa que durará todo el día :) y 2. cojo 3 días de vacaciones la próxima semana!! :)

Además, he decidido que aprovechando que no se cambia de década todos los años y que se me junta con las vacaciones, la próxima semana será de vacaciones blogueras totales. Así de paso, me olvido del #juevesdebascula por una semana, que parece que no, pero también ayuda a desconectar :) Así que estaré de vuelta el lunes 17 de noviembre con mil y una novedades seguro ;)

¿Y qué propósitos tengo para los 30 años? Pues llegar a cumplir los propósitos que me propongo en este blog, ya que aunque he progresado mucho y los kilis que he perdido me hacen muy feliz, todavía no he conseguido alcanzar ninguno de los objetivos inicialmente propuestos.

Sin ir más lejos, mañana se cumple el primer mes del RetoCUATROKILIS, y si la báscula me respeta, creo que llevo perdido entre 0,6 y 1 kili. Que la verdad, para un mes es bastante poco, pero claro, las quejas a Lourdes, que si me sigo saliendo del plato tanto, complicado va a ser!!

Y ya perder entre 3,4 y 3 kilis en este mes me parece un poco demasiado. Pero bueno, no tiremos la toalla antes de tiempo. Por lo pronto, vamos a ver cómo se nos da mañana el asunto! :)

Al rico plato de mi amiga Elena! :) Solomillo y lechuguita. ¿Quién da más?

Como ya saben, soy una gran aficionada a las fajitas healthy. Éstas en concreto están rellenas de pollo,  cebolla, pimiento rojo, pimienta y una pizquita de cayena. Ricas no, lo siguiente!! :)

Pakibesos de ecuador de semana!!!

Pido perdón

Buenos días pakillos,

 

Lamento haberles dejado ayer sin post, que ya he visto por las visitas que lo estaban esperando, pero es que ayer estuve malita y la verdad es que no tenía cuerpo para escribir. Hoy que ya estoy mejor voy a enmendarlo! :)

 

Este fin de semana me he portado como una señora campeona, no he comido mucho fuera de casa y cuando lo he hecho, tampoco ha sido para tanto!

 

El viernes fue un día de dieta estricta con su consiguiente laarga caminata, así que fenomenal! El sábado lo empecé bicicleteando (5 de 7!!), y aunque comí fuera de casa, ya verán que fue muy sano. El verdadero cheat meal llegó por la noche...

 

Fuimos toda la familia a comer a El Cortijo de San Ignacio, en Telde, y la verdad es que la comida muy rica. No me gustó que es un sitio demasiado familiar para mi gusto, ya que tiene un gran patio y parque infantil, y claro, nosotros íbamos con 3 peques, así que nos sentamos en la terraza. Y si les soy sincera, el verdadero escándalo no era el de los niños, sino el de los adultos.

 

Van grupos de familias a pasar allí el día, como quien dice, y mientras los niños campan a sus anchas, los padres están a grito pelado copa viene, y copa va. Así que si vuelvo, me sentaré dentro e intentaré que no sea fin de semana, porque la comida realmente lo merece.

 

Pedimos de picar para todos croquetas y jamón serrano, y ambas raciones estaban exquisitas. Luego cada uno se pidió un principal.

 

Yo pedí presa de cerdo ibérico que lo servían con verduras a la plancha y puré de papas, y estaba todo exquisito (además de sano ;) ). Lo que ya no fue tan sano fue el postre: cremoso de chocolate con trozos de brownie. Estaba rico, pero mucho mejor el fondant de chocolate que le probé a mi cuñada, aunque tarden un buen rato en servirlo. Aquí dejo fotos de mis dos platos.



Durante la comida tomamos vino, y después del postre un gin, que ya sabemos todos que es muy digestivo!! :P Luego llegamos a Las Palmas y Mr Francisco y yo decidimos tomarnos otro que ya nos dejó más p'allá que p'acá, por lo tanto de camino a casa pasamos por el Mc Donald's para esponjar :)

Y si les digo que creo que llevo todo este año sin pisar un Mc Donald's, no ando muy desencaminada. Sí que he comido hamburguesas, pero hacía muchísimo que no iba al Mc Donald's. Con lo asidua que yo fui... Se ve que me voy haciendo mayor!

Lo mejor fue la estampa de ir a las 21:30h cual teenager, con una melopea muy graciosa. Jajaja me sentía como una yonki de las de Triana. Experiencia de lo más rejuvenecedora.

El domingo lo empecé con un maravilloso pincho del Midway que me supo a gloria bendita con zumito de naranja, y lo pasé bastante tranquilo. Unas comprillas aprovechando que abrían las tiendas, pero a comer a casa, y por la tarde a casa de mis padres a merendar-cenar unas castañitas, que es tradición en estas fechas.

 

 

Así que, conociéndome como ya me conocen, deber reconocerme que este fin de semana me he comportado como una señora!! :) Lástima de ayer, que estuve en casa tumbada y no sólo no pude ir a Electromusculación, sino que encima me puse tita a Maltesers y Munchitos :( No se me puede dejar encerrada en casa!!

 

Pero bueno, hoy dieta total y esta noche, aunque no tengo mucho tiempo, a empezar caminando otra vez, ya que sigo un poco débil como para darle a algo más cañero.

 

Aquí les dejo el delicioso arroz que me marqué este fin de semana. Sano y riquísimo de sabor!! Arroz basmati con cebolla, champiñones, un poquito de queso de cabra y salmón. Está feo que yo lo diga, pero estaba espectacular!!! :)

 



Lengüetazos de vaca en fase de recuperación!