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miércoles, 28 de enero de 2015

La vida...

Buenos días pakillos!!!

Hace ya un tiempo que uso una expresión que me encanta, heredada de mi amiga Bea Ram, que a su vez la heredó de su hermana. Cuando te pasas la tarde en casa comiendo porquerías como una golitrona y estás así como decaída, y te preguntan qué te pasa, responder "la vida..." Jajajaja igual a ustedes no les hace gracia, pero la primera vez que me la dijeron a mí casi me exploto!

Sobre todo por la carga de realidad que tiene, porque realmente cuando estás en ese estado, no tiene por qué haber ninguna razón en especial, simplemente eso, la vida... Y encima sirve de excusa perfecta para los empaches maratonianos! La vida... Jajaja

La razón de que les cuente esto es que ayer, tras un día normal, ni bueno ni malo, me entró un bajón al llegar a casa... Que ni ejercicio ni nada, lo único que tenía ganas era de ponerme el pijama, coger un paquete de papas y meterme bajo una manta a ver la tele. Obviamente el paquete de papas era para comérmelo, no para usarlo de almohada! ;P

La buena noticia es que, entre los ánimos de Bea Ram, Oli y Mr Francisco, y por supuesto que yo puse de mi parte, porque si no no hay quien me saque de casa...  Me armé de valor y me eché a la calle para ir a Pilates (2 de 2!!). Sigo sintiéndome hinchada y con pocas expectativas para el #juevesdebáscula de mañana, pero habrá que seguir luchando, ¿no? :)

De hecho, últimamente no sé qué me pasa, pero tengo bastante más hambre de la que debería... Aquí les dejo con un chistecito de los que me gustan a mí ;)


Y poco más pakillos, hoy toca caminateo con Oli y llenarme de paciencia para el #juevesdebáscula de mañana, ya que no les voy a engañar, el hecho de haber cogido la semana pasada 900 gramos me tiene hablando sola. Mucho me temo que a partir de ahora todo va a costar el doble, pero bueno... Ánimooo!

Por cierto, hablando de mañana!! Es bastante probable que ni mañana ni pasado pueda subir  post, pero no se preocupen que el #juevesdebáscula es el #juevesdebáscula, y yo me pesaré y tomaré los porcentajes, y si no lo subo mañana, ni el viernes, el lunes lo subo sin falta! Disculpen las molestias, pero a veces soy una vaca ocupada ;P

Ensaladita de pasta vegetal, tomate cherry, mezcla de lechuga, col y zanahoria, cebolla y taquitos de pavo. Rica, y rápida de hacer!

Nuestra amiga María Can nos envía esta maravilla: pizza casera de verduras hecha con base de espelta. Tiene una pinta....

Lengüetazos asustados!!

martes, 27 de enero de 2015

A dormir!

Buenos días pakillos!!

Últimamente estoy procurando acostarme antes entre semana para descansar más y mejor ya que, aparte de que el cuerpo a lo largo del día me lo pide, es aconsejable dormir 8 horas al día (yo con suerte duermo 7h30min) y, no sé si este dato lo conocían, pero dormir poco da más hambre a lo largo del día!

Por lo visto se ha demostrado que si no se duerme lo suficiente, creo que son menos de 6 horas al día, eso crea un desajuste en el hipotálamo, que se pasa el día pidiendo manduca. Y lo que a mí me faltaba era precisamente eso, como si no fuera poco con el hambre que tengo ya de normal, encima tener añadido.


De hecho, para mí, el peor momento del día es el que transcurre entre el desayuno y el almuerzo, muchas veces con el pan thin de media mañana no llego, y me tengo que comer una manzana sobre las 12;30h (como por ejemplo hoy ;) ) Eso sí, siempre ingestas sanas, pero lo dicho, que paso mucha hambre por las mañanas!

La cuestión es que soy una persona a la que le cuesta bastante dormir. Se me van acumulando pensamientos a lo largo del día, el cual por cierto podría dormir a cualquier hora, y cuando llego a la cama por la noche me asaltan todos a la vez impidiéndome dormirme pronto. Y la verdad, es una putada!

Además, lo mejor de todo es que esto sólo me ocurre de domingo a jueves. Cuando llegan el viernes y el sábado, aunque quiera permanecer despierta para ver algo en la tele o leer, mis ojos son como persianas que se cierran y no hay quien las abra. Me da una rabia... Pero bueno, así al menos el fin de descanso como está mandado :) Y entre semana, a seguirlo intentando!

Nada más pakillos, les deseo que pasen un estupendo martes. A mí me toca lo de siempre, dieta y ejercicio! :) Ayer al final caminé con Oli 6,90 kms (no está nada mal), y hoy creo que voy a descansar de GAP, que sigo fastidiadilla del lumbago, y esta tarde iré a Pilates a seguir luchando con mi falta de elasticidad ;)

Potajito de berros y pechugas de pollo a la plancha con albahaca.


Nuestra amiga Pe nos envía desde el otro lado del charco estas maravillosas barquitas de berenjena con pollo y verduras.

Pakibeesooos!!!

lunes, 26 de enero de 2015

Casi!

Buenos días pakillos!!!

¿Qué tal ha ido el fin de? El mío fenomenal! He descansado lo que no está escrito :) Además, esta vez sí que sí, he hecho muchísimo deporte, así que no puedo estar más contenta! 6 de 7!!! :D Es posible que me haya pasado un poco, porque hoy me he levantado con un ligero lumbago, pero bueno, mi caminatita de hoy con Oli no me la quita nadie!
Como les comenté, el viernes me tocaba despiporre total, tanto en el almuerzo como en la cena, así que aquí les traigo las recomendaciones.

Estuve en el Qué leche! con Oli y Marisa, y la verdad es que comimos fenomenal. Está en la calle Torres, perpendicular a Triana, y hacía ya unas semanas que quería ir porque todo el mundo que va lo recomienda. Nosotras pedimos:

Dip tres, que incluía guacamole, humus y paté caseros, acompañados por pan, crudités de zanahoria y chips de plátano. Aunque parezca mentira, el paté es el cuenco de en medio, era blanco con una especie de confitura roja por encima y estaba espectacular.

 
Croquetas de jamón serrano y calamares en su tinta.



Ensalada mediterránea, que incluía queso majorero, jamón serrano, col y un aliño exquisito. Lo que se ve en los laterales es falafel, que también estaba de vértigo y paté de aceitunas.

 

Macerado de atún con maní, mango y aguacate. Con un toque picantito, estaba de escándalo! Me lo había recomendado mi amiga Elena, y no defraudó.


Y de postre y para ayudar a hacer la digestión, un maravilloso sorbete de mango casero con trocitos de papayo. Espectacular!

Así que como ven, salí encantada! El precio por persona rondó los 18€, así que vale la pena que lo prueben! Eso sí, reserven, porque sólo tiene 7 mesas y sin reserva es imposible.

La otra recomendación es la pizzería Cachito's de Santa Brígida. Hacía una vida entera que no pedía para ir a recoger, pero el viernes, aprovechando que estaba por la zona, encargué una estupenda pizza 3 quesos (mi favorita). Estaba rica, bien de precio, pero reconozco que no es la mejor que he probado en mi vida ;)


Aquí les dejo con las calorías que decía el Lifesum que había consumido el viernes... :O Una auténtica brutalidad, pero es que sólo con las calorías de la pizza... Porque como verán, aunque abundante, el almuerzo fue bastante sano!


Así que el sábado (qué orgullosa estoy de mí misma) tocó caminata campo a través y subir y bajar cuestas durante 5,5 kms. De hecho, hasta me animé a subir y bajar escaleras rapidito. Llegué a casa exhausta por el esfuerzo, pero súper satisfecha, ya que creo que sudé hasta el desayuno del viernes ;) De hecho, el sábado aguanté megamotivada con la dieta, pero reconozco que cenar una ensaladita me pareció un poco triste para el saturday night. Pero bueno, era lo que tocaba! :)


El domingo batí con mi amiga Ana Bra mi récord en ciudad, y caminamos nada más y nada menos que 9 kms!!! Como verán estoy on fire!! Lástima que por la noche la cagara "un poquito" tomándome una caña e yendo al VIPS y arrasando con todo!! Pedí para compartir con Mr Francisco: nachos con queso, quesadillas y un sandwich VIPS club. Y por si fuera poco, de postre 3 tortitas con caramelo. ¿Les he dicho alguna vez lo que me gustan las tortitas? Meeeencaaaantaaaan! :)



Así que como ven, este fin de semana ha habido absolutamente de todo. Espero haber compensado los excesos con el ejercicio, el jueves lo sabremos ;) Por lo pronto, empezamos semana nueva con ilusión, toca cuidarse al máximo! :)

Pakibeeesos!!!

viernes, 23 de enero de 2015

Y el viernes descansó

Buenos días pakillos!!

Por fin viernes!! Esta semana empezó durilla, pero acaba muy bien :) Ayer cumplí como la señora que soy, hice dieta sana y fui a Pilates (4 de 4!!), y hoy creo que será el día en que me desmadre a tope con la comida ;) Además no me toca hacer ejercicio, que mis musculitos tienen que descansar :)

Aprovechando que Mr Francisco me abandona el fin de, me dedicaré a la familia, al descanso, y sobre todo a no pecar sábado y domingo :) Mañana almuerzo con mis padres y ya les he pedido el menú sanito, y el resto del tiempo que estaré por mi cuenta, elegiré siempre la versión más sana. Les prometo que como esta semana vuelva a ganar 900 gramos, me voy de cabeza a un médico, porque ya no sería normal!!

Hoy probaré un restaurante nuevo con Oli y Marisa, y es posible que esta noche también vaya a una pizzería de la que hasta ahora no he hablado. Adoro los fines de semana con mis padres, siempre cae algo! :) De hecho, hoy tenía pensado cenar una tortillita francesa, pero en el momento en el que mi madre pronunció las palabras mágicas "antes de venir pasa a recoger unas pizzas que yo pago", se me ha descolocado la peluca! Jajajaja

Sí, lo sé, soy muy débil, pero si no fuera por estos ratitos, la vida sería un aburrimiento. Y más para una persona a la que le gusta tanto pecar como a mí! :) Mañana tengo pensado hacer una caminatilla con cuestas, espero que eso me ayude a deshacerme de todo lo que me sobra ;) Aquí les dejo con un chiste, que más que un chiste es una revelación.


Y nada más, mucho ánimo a los corredores en las distintas modalidades de la Gran Canaria Maratón, les admiro tanto que no les entiendo. ¿Cómo es posible que su cerebro no les ordene parar a los 500 metros como me hace a mí? Lo de los 10 kms igual lo podría llegar a intentar si de verdad quisiera (que no quiero), pero ya lo de 21 ó 42... ¿Estamos locos? Además es malísimo para el cuerpo, los huesos, te puedes deshidratar... Quita, quita! Así que lo dicho, mucho ánimo! :)

Nuestra amiga Elena nos envía este maravilloso gallo a la plancha acompañado de espinacas a la catalana. Bon proffit!


Cena rica y que se hace en un pis pas: medio aguacate aliñado con sal y un chorrito y de aceite y huevo duro. Mmm!

Lengüetazos!!

jueves, 22 de enero de 2015

Efecto rebote ¿?

Buenos días pakillos!!

Yo no sé qué es lo que ha pasado esta semana, pero no entiendo nada!! Cierto es que el fin de semana me pasé un poco, pero joé, he compensado con más ejercicio y tampoco me pasé tanto! De hecho, he engordado como si hubiera sido de las peores semanas de vacaciones vividas, en las que me dedico a comer y a no mover ni un dedito...

La semana pasada hice ejercicio 5 de 7, y ésta llevo 3 de 3, y aún así he cogido nada más y nada menos que 900 GRAMOS!! Yo no sé ustedes, pero yo estoy en shock... Además, me he tomado un par de infusiones Delgaxan, que visto lo visto, no me tomaré más!

Por si con el peso fuera poco, además mis porcentajes son: Grasa 29,4% (+ 0,3% con respecto a la semana pasada) y Músculo 33,9% (-0,1% con respecto a la semana pasada). Sinceramente, no entiendo nada! Que haya ganado grasa ya es desconcertante, pero que haya perdido músculo, con la caña que me he dado y las agujetas que he tenido... ¿hola? Les dejo con un chiste muy apropiado...

En fin, vamos a seguir con la vida sana y a esperar que esta semana sea sólo un mal sueño. Al principio pensé que la báscula donde me peso se había estropeado, pero claro, luego me subí a la de los porcentajes, que es distinta, y decía exactamente lo mismo... Y lo mejor de todo es que esta semana me veía más ligera... Jajajajaja

Entre mis teorías está la de que sea un efecto rebote de las Navidades, que todavía no hubiera cogido todo lo que tenía que coger y haya pegado un subidón de grasa de repente, y entre mis esperanzas que mi cuerpo se haya vuelto loco y la semana que viene vuelva al redil... Ya entonces lo veremos!

Hoy toca dieta a tope, nada de cheat meal, y Pilates! Que estos abdominales hay que forjarlos a base de bien.

A la rica verdura al horno! Sana y muy rápida de hacer :)


Nuestra amiga Silvia nos envía este plato completito: revuelto con tomate, calabacines y espárragos trigueros a la plancha, y un trocito de pan para empujar ;)


Pakibesos desesperados!!!

miércoles, 21 de enero de 2015

GAP = Agujetas

Buenos días pakillos!!

Así es, ayer al mediodía no falté a GAP  (ya vamos 2 de 2!! :) ) y hoy, en vista de la buena experiencia de tener toooda la tarde libre, repito al mediodía y voy a hacer máquinas! :D A ver si me voy motivando con el deporte al mediodía al menos los martes y miércoles, y así tengo las tardes libres tras el trabajo, que también me sabe a gloria! :D

Eso sí, no sé durante cuántos siglos tendré agujetas, porque ayer todavía me notaba las de la semana pasada, y hoy ya tengo nuevas! :O Como les he dicho otras veces, GAP es una clase muy cañera, concentrada en lo que yo más quiero perder, que son glúteos, abdominales y piernas, pero se me hace eteeernaaa!

Son 45-50 minutos en los que miro el reloj cada 3, ya que con cada ejercicio acabo exhausta. Hacemos todo tipo de abdominales, y en muchas tengo que tener cuidado ya que como sabrán, si no se hacen bien tiran a la espalda y al cuello, y yo ando de ambas cosas bastante fastidiada. Así que aunque mis compis hagan 1000 abdominales por minuto, porque van embaladas, yo me tomo mi tiempo para asegurarme de que ejecuto bien el ejercicio.

Ayer mi amiga Ana Bra me enseñó un mundo nuevo de ilusión en forma de aplicación para el móvil :) Se llama Lifesum, y aunque al principio me pareció trabajoso ir subiendo las comidas y el ejercicio diario, tras hacerlo pro primera vez reconozco que no me costó nada, y verlo en forma de calorías, carbohidratos, grasas y proteínas, mola! :) Aquí les dejo con un pantallazo para que se hagan una idea de cómo es.



Y poco más pakillos, mañana es #juevesdebáscula, a ver qué se cuenta la colega! :) Aquí les dejo con un chiste que me hizo mucha gracia!


Fajitas de queso philadelphia light untado, rúcula, lomitos de salmón, aguacate y cebolla. Estaban riquísimas y son ideales para un almuerzo rápido! :)


Nuestro amigo Adolfo nos envía esta maravillosa crema de calabaza casera, hecha a base de calabaza, zanahoria y papa :)


Lengüetaaazooos!!! 

martes, 20 de enero de 2015

Enero, vete ya!!

Buenos días pakillos!!

Hoy me ha costado levantarme menos que ayer, y espero que más que mañana :) Se me está haciendo enero duríiiisimo, y es que siempre he considerado que enero es un mes triste y sombrío, pero este año la cuesta está siendo más cuesta que nunca.


No tengo dinero porque me he desperrado en Navidades, pero no sólo eso, sino que en febrero por gastos aplazados voy a estar por un estilo, así que imagínense qué panorama!! Además, está haciendo un frío invernal en la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria muy poco habitual, que me tiene de mal humor todo el día (odio el frío!!!) y para más inri, no tengo ganas de levantarme por las mañana, ni de moverme por las tardes, lo único que quiero es estar tapadita y comiendo!!

Así que estoy con más de 4 kilis por delante que perder, y el cuerpo sólo me pide comida y reposo, y si es con siesta, mejor que mejor! Deseandito estoy que llegue febrero, a ver si poco a poco voy saliendo del agujero, porque así no se puede vivir!!

Y después de estas declaraciones tan "optimistas", decirles que sí, hoy estoy más optimista que ayer, porque ayer no fue Blue Monday para mí, sino Black!! Estuve todo el día arrastrándome, con una mala gana... Montón de sueño, y encima, cuando me acosté a echar la siesta al mediodía, dormí fatal porque no entraba en calor, así que me desperté con todo el cuerpo contracturado.

La buena noticia es que hice dieta todo el día y, a pesar del frío, salí a caminar con Olivia durante 5,5 kms. La mala es que tenía el día tan cenizo y angustioso que por la noche, después de cenar sanito, me mandé medio paquete de mezcladitos de papas del HiperDino :(

Así que hoy me he levantado con un cambio de chip total, y además de estar más animada (menos era casi imposible), en vez de echarme la siesta al mediodía y levantarme tan mal como ayer, he decidido que iré a GAP, que mi cuerpo y mi mente me lo agradecerán.

Prometo no volver a caer en la tentación de las porquerías, y lo que sí que no creo que pueda hacer hoy es ir a Pilates por la tarde ya que llega el sofá nuevo a mi casa (estoy súper contenta!!) y habrá que montarlo. Además, necesito hacer una visita urgente al supermercado, que una de las razones de que caiga en la tentación es que no tengo cositas ricas y sanas en casa que me ayuden a pasar el temporal.

Y poco más pakillos, ánimo que ya es martes y cuando nos demos cuenta será viernes y descansaremos felices entre mantas! :)

Al rico brócoli con pimienta y un chorrito de aceite de oliva virgen. Cena rica y calentita.


Nuestro amigo Adolfo se anima a enviarnos este platito de arroz, pollo, champiñones y apio. Rico, rico! :)


 Pakibesooos!

lunes, 19 de enero de 2015

La importancia de un buen desayuno

Buenos días pakillos!!

Este fin de semana se me ha ido un poquito de las manos, pero vamos, nada que no me esperara. La buena noticia es que por fin, después de casi dos meses intentándolo, he alcanzado el 5 de 7, y sin olvidar que una de las sesiones fue doble, así que por esa parte, muy contenta!! :)

El tema es que tanto el sábado como el domingo he hecho todas las comidas y cenas fuera de casa, y claro, comiendo con otra gente, muy difícil de controlar lo que se come, pero bueno, he de reconocer que el sábado por la noche porque me pasé de golitrona, porque el picoteo que nos tenían preparado Zu y Miguel estaba delicioso y en su mayoría eran cositas sanas! :) Aquí les dejo fotito para que lo vean.


La recomendación que traigo esta semana es de un restaurante del que ya les he hablado, La Brava, también he estado en La Rubia y pedí comida a domicilio del Shintori, pero de estos dos ya les he hablado en muchas ocasiones.

Para comer 6 personas pedimos; 2 raciones de papas bravas (picantes en exceso), 2 de croquetitas, 2 de palitos de pollo con salsa agridulce y una ración de solomillo en salsa de mostaza, y otra en salsa de queso. El solomillo estaba exquisito, sobre todo el de mostaza, pero la ración era un poco escasa. Aquí les dejo foto de todo.




Como comprenderán, con el fin de semana que he pasado, va a ser falta ser muy seria entre semana para conseguir objetivos el #juevesdebáscula, pero bueno, que no se diga que no lo intento! :) Aquí les dejo un chiste que me vendría tan bien si fuera tan fácil...


Hoy les quiero hablar de los desayunos y de lo que ingerimos a lo largo de la mañana en general. Yo tengo la suerte de que cuando más hambre tengo es en la primera mitad del día, así que a parte del zumo de naranja natural que me tomo a primera hora (que nunca falte!) y de los biscotes con pavo o jamón serrano con los que lo acompaño, a media mañana suelo tomarme un bocadillito de pan thin, a veces con naranja china, otras con almendra, y si veo que voy a llegar al almuerzo con hambre, tomo antes una manzana.


Como verán, suman bastantes ingestas, pero mientras sean sanas, no hay ningún problema. Sumadas al almuerzo, la merienda (por la tarde suelo tener menos hambre) y la cena, no llegan a 6, las máximas recomendadas.

Como siempre les he dicho, yo nunca hago dietas milagro ni grandes esfuerzos, lo importante es ser constante y lineal, y si te pasas en una comida compensar a la siguiente, pero nada de ayunos, y mucho menos de no desayunar, que es la primera comida del día y la que nos da la energía para afrontarlo!

Esta tarde me pegaré una buena caminata, y vuelta a empezar con la vida sana! Si empiezas desde el lunes con fuerza, por muy pocas ganas que tengas, luego el resto de la semana sale rodada. Además, este fin de semana no tengo grandes planes ni comidas, así que intentaré compensar el anterior ;)

Aquí les dejo con dos ideitas de lo que es un desayuno típico de Francisca Cow :)



Lengüetazos queridos míos!!!

viernes, 16 de enero de 2015

Nunca seré una modelo de pasarela

Buenos viernes pakillos míos!! :)

Parecía que no llegaba, pero siempre llega! Eso sí, el viernes se ha convertido oficialmente en el día que más me cuesta levantarme!! Madre mía cómo tengo el cuerpinin, matao, pero ya llevo 4 de 7, así que se afronta el fin de semana mucho mejor!! :) Aún así, y teniendo en cuenta cómo empecé el fin de anoche, esta semana intentaré llegar al 6 de 7 :D

Anoche, tras un día cayéndome por las esquinas de cansancio, habiendo cumplido con dieta y ejercicio, decidí que era el mejor momento para agotar mi "cheat meal oficial", así que Mr Francisco y yo nos cenamos sendas pizzas del Portapizza y un heladito pequeño del Hagen-Dazs para compartir :) Dejo foto de la pizzita.


Ustedes dirán, qué es eso de "cheat meal oficial", pues eso, un cheat meal como Dios manda! A mí me gusta agotarlos a lo guarro! Porque claro, un cheat meal puede ser salir de casa, ir a un restaurante y echarte unos calamares, unas bravas y algo más, pero para mí no lo es del todo. Si lo tengo que agotar, prefiero hacerlo con una pizza, una hamburguesa, o algo lo suficiente guarro como para que me deje bien saciada hasta la próxima semana! ;)

 Y claro, mientras yo disfrutaba de una buena cena delante de la tele, no me pregunten qué modelo famosa apareció, y yo, que pienso mucho, pensé, ésta seguro que lleva sin meterse una pizza desde que cumplió los 16, y caí en la cuenta de que nunca podré ser modelo de pasarela. Porque yo no sé a ustedes, pero a mí no me engañan, eso de que se mantienen bebiendo mucha agua y durmiendo 8 horas, es muy bonito, pero una patraña!

Esas chicas están así de secas porque no comen, o al menos, no comen ninguno de los placeres de la vida. ¿Que se permitan un ganchito al mes? No les digo yo que no. Pero los homenajes que nos pegamos las personas normales, lo veo muuuy complicado! Más que nada, porque si realmente fuese metabolismo, no engordarían como engordan cuando dejan de modelar. Y eso sin contar con que se matan a hacer ejercicio, ya sea 31 de diciembre ó 1 de agosto con un calor de justicia en Madrid, que las tengo muy vigiladas en instagram! :)

Y sí, la verdad es que empecé un poco pronto a pecar teniendo en cuenta el fin de semana que se me viene encima, pero oiga, lo disfruté como una niña! Ya lo compensaré moviendo el culillo sábado y domingo ;)

Les dejo con un chiste muy apropiado para estas fechas y que cuando lo vi en Facebook casi me caigo de la silla de la risa! No sé quién eres Antonio, pero eres un tío grande en todos los sentidos! :)


Ensalada de rúcula, champiñones crudos, aguacate, perlitas de mozzarella, tomate, cebolla, albahaca, vinagre de Módena y aceite de oliva. La versión extendida de lo que sería una ensalada caprese ;)


Nuestra amiga María Can nos envía esta maravilla maravillosa! Coca de espelta con verduras al horno. La crack se curró hasta la masa. Muy bien!!


Lengüetazos de fin de!!!

jueves, 15 de enero de 2015

- 0,700 kilis!!

Buenos días pakillos!!!

Perdonen el retraso, pero es que hoy no he tenido ni un huequillo para subir el post!

Sí señor, este año la Operación Saca la Vaca que Llevas Dentro empieza con muy buen pie!! Aunque claro, comparándola con el año pasado que perdí 3,9 kilis los primeros 10 días, parece irrisorio, pero también es verdad que el año pasado por estas fechas tenía muuuuucho más que perder! :) Aquí les dejo con un chiste un poco cruel, pero que me hizo mucha gracia cuando lo leí!


Los porcentajes han sido: Grasa 29,1% (-0,3% con respecto a la semana pasada, pero todavía queda mucho por bajar) y Músculo 34% (+0,1% con respecto a la semana pasada. Muy buenas noticias!!). :)

Lo del músculo no me extraña nada, me estoy curtiendo a muerte, y las agujetas que recorren todo mi cuerpo así lo atestiguan :) Ayer, aunque ya era tarde y no me apetecía nada, salí a caminar 3 kms (cada km cuenta ;) ) y hoy voy a ir a Pilates. Así que probablemente mañana me quede todo el día picharriba para descansar mi cuerpinin, que si hoy cumplo, ya llevo 4 de 4 y una de las sesiones ha sido doble!! :)

Por otra parte, este fin de semana lo voy a tener bastante más difícil que el anterior, ya que a partir de mañana tengo cenas y comidas a tutti plein! Intentaré controlar todo lo que pueda, y sobre todo, el lunes vendré con mi informe pormenorizado. Pero vamos, que siempre que pueda, compensaré, lo prometo! :) Y si no, a mover el culillo!!! :D

Aquí les presento mi ya famoso arroz basmati con champiñones, cebolla, calabacín y langostinos al curry. Rico, rico!! :)


Nuestra amiga Pe se anima a enviarnos fotos desde el otro lado del charco y se ha marcado nada más y nada menos que este maravilloso tartar de atún. Tiene una pinta que nos ha dejado flipando !! Si es que no tengo más que amigas artistas! :)


Pakibesos de mente feliz pero cuerpo cansado!

miércoles, 14 de enero de 2015

Relaxing people

Buenos días pakillos!!

Ecuador de la semana, sí señor!! Aunque he de confesar que ayer me pasé el día pensando que era miércoles, y vaya bajón cada vez que me daba cuenta de que era martes! Jajajaja sería igual porque ayer tuve un día intenso, con dos visitas al gim!! :D

Al final fui al mediodía a GAP y por la tarde a Pilates, y a parte de sentirme fenomenal, por la noche dormí como un angelito. Así que a ver si consigo convertirlo en mi rutina de los martes! :) Hoy toca dejar descansar el músculo, así que esta tarde haré una caminatita ligera, y ya mañana vuelta a Pilates!

Sigo pasando una vergüenza terrible porque soy cero elástica y además cada ejercicio me cuesta muchísimo mientras las sexagenarias lo dan todo, pero como es una clase que me gusta bastante, no desisto en mi empeño con el fin de que algún día consiga tocarme la punta de los ñoños con las manos :D

Mañana toca primer #juevesdebáscula del año. La última vez que me pesé superaba con creces los 69 kilis, así que sólo pido bajar!! Y cuanto antes vuelva a los 67-68, mejor! Que los 69 están ya demasiado cerca de la barrera prohibida: los horribles 70... Aquí les dejo con un chiste que me mandó Zu, que igual mañana me viene que ni pintado :P


Y poco más pakillos, hoy tengo bastantes agujetas en el culo, así que parece que ayer lo di todo! :) Tengo que reconocer que la clase de GAP de esta mujer es too much p'al body, pero bueno, son 50 minutos que tarde o temprano pasan, y luego te sientes de bien... :) Así que como les comentaba, voy a intentar meterlo en mi rutina, por mucho que me cueste ir al mediodía al gim!

Aunque no soy muy de cremas envasadas, el viernes pasado probé la crema de espárragos de Knorr, ya que como todos sabemos, los espárragos son altamente diuréticos :) Siempre que compro esta clase de productos lo primero que miro es el aporte calórico, ya que hay muchos que te lo venden como light, o te lo parece a tí por los ingredientes, pero luego ves las calorías y flipas!

Lo cierto es que en este caso es bajísimo, no me acuerdo si eran 33 kcal por 100 mg, vamos, una porquería! No soy muy fans de los espárragos trigueros, pero reconozco que la crema está conseguida. Lo único que a mí me gustaría que fuera algo más espesa y menos líquida, pero eso ya es un apunte personal ;)


Nuestra amiga Silvia se ha currado esta presentación de merluza al horno con papas, cebolla y perejil. Hay que reconocerle que la pinta es espectacular!!


Pakibesos esperanzados!!!
 

martes, 13 de enero de 2015

Montaña rusa de hormonas

Buenos días pakillos!!

Esta semana me está costando bastante levantarme, ya que estoy muy a gusto y calentita en mi camita cuando suena el despertador, pero en cambio luego estoy de lo más animada todo el día. Con ganas de trabajar, de hacer cosas, y de vivir! :)

Es curioso cómo hay semanas que no puedes con tu alma, que estás desanimada y que todo te parece demasiado, y luego en cambio otras que pasan volando precisamente por tu actitud. Conociendo como conozco al género masculino, que salvo el día que se levantan con el rabo torniao, son bastante constantes, entiendo que esto de lo que hablo sólo lo entenderán las chicas :)

¿Cómo es posible que las hormonas gobiernen nuestras vidas de esta manera y decidan cuándo estamos a tope y cuándo desanimadas? Es algo que se escapa a mi entendimiento por un lado, y por otro, me da mucha rabia. Me encantaría ser todas las semanas la persona enérgica que soy ésta, porque la vida con positivismo es mucho mejor! Los días laborales son más cortos, el tiempo libre se aprovecha más, y todo parece mejor! :) De hecho, estoy tan a tope, que creo que hoy voy a ir a GAP :O

La última vez que fui a GAP fue antes de que empezara el verano... La profesora es una bestia, y la verdad es que retomarlo me ha costado infinito, pero hoy he traido las cosas, y salvo bajona de última hora, creo que iré. Mañana les cuento si soy persona! ;)

Ayer al final me quedé sin masaje, pero al menos me di un paseo de unos 3 kms con Mr Francisco, así que algo es algo! Sigo comiendo sanito sanito, y poco a poco, entre mis fotos y la de mis maravillosas amigas, vuelvo a tener repertorio ;)

Esta genialidad nos la manda María Can, noodles de arroz con calabacines y salsa de soja. Buena pinta es poco!


Bocadillito bien sanito de: rúcula, queso tierno y tomate con un chorrito de aceite de oliva. Mmmmm :)


Pakibesos animados!!!