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martes, 30 de junio de 2015

Desmelene de lunes!

Buenos días pakillos!!

Ayer con la alegría de ver a mi amiga Pe y las grandes noticias que nos traía, se nos fue un poquito de las manos y acabé llegando a mi casa a la 01:00h bastante contentita. Si a eso le añadimos que me costó dormir... Así estoy hoy!! :)


Pero bueno, valió la pena, y por una vez me sentí libre fuera de mis rutinas habituales. Un lunes también puede ser un gran día :)

Fuimos a cenar al restaurante japonés Amaki, en Viera y Clavijo. Mi amiga Ana ya me había hablado de él, y la verdad es que me gustó mucho. Eso sí, nos faltó pedir más cantidad porque todas nos quedamos con algo de hambre... Pero bueno, así hice hueco para las calorías de las copas! Jajaja

Nos pusieron unos entrantes de ensaladas japonesas que estaban riquísimos, y luego la selección de sushi y makis que habíamos pedido :)



Después nos fuimos a la Azotea de Benito a brindar, y la verdad es que a pesar de que hacía un poco de friskis (nos tapamos con unas mantas) estuvimos muy a gusto. Tanto, que nos dio la hora del cierre con cada una dos copas en el cuerpo. Pero bueno, lo importante es que lo pasamos genial y que ya tengo ganas de repetir! :) Aquí les dejo una fotito de las tres.


Y poco más pakillos! El resto de día fue de dieta estricta, y caminé con mi amiga Elena (1 de 1) con la cual nos hemos propuesto ir cada día a más, y la verdad es que hasta ahora lo estamos consiguiendo :)

A la rica ensalada que nos envía Elena :)


Y aquí les dejo con la maravillosa fideuá que me preparó Mr Francisco este fin de. Estaba deliciosa!! :)


Pakibeesoooos!!!

lunes, 29 de junio de 2015

Francisca buena

Buenos días pakillos!!

Este fin de semana se puede decir que en general me he portado bien. Para estar en pleno verano, dos cheat meals no está mal... El problema es que han sido las dos noctunas! :(

De todos modos, también lo he compensado con ejercicio (6 de 7), así que esperemos que los daños no sean muy grandes ;) El resto del tiempo he comido en casita sano, por lo tanto no sólo he cuidado la línea, sino que también he ahorrado, que después del mesesito que llevaba, no viene nada mal :)

Esta noche sigo de pingo, pero como será comida japonesa, no se puede considerar que no cenaré sano ;) Además, hoy tengo pensado ir a Tono-GAP y pegarme una caminata, así que sesión doble de ejercicio p'al cuerpo y 1 de 7. Así es como hay que comenzar la semana! :D

La semana pasada al final hice: 5 caminatas, 2 clases de Tono-GAP y 1 de Pilates. Esta semana quiero repetir la rutina, pero añadiendo otra clase más de Pilates y cambiando caminatas por Zumba. Vamos a por ello!!! :D

La recomendación de hoy es la enoteca El Zarcillo, ubicado en la plaza de Tafira Baja, siempre ha sido uno de mis referentes para ir a comer con mis padres, pero esta vez me invitó Mr Francisco :)

Está en una casa antigua canaria, decorada con mucho gusto y dejando claro que no es un restaurante, sino una enoteca.



Antes de pedir nos trajeron almogrote para ir haciendo boca.


Y para compartir (como siempre :) ) pedimos:

Papas antiguas con mojo palmero.

Rollitos especiados con cuscús, que son de mis favoritos.


Milhojas de berenjenas y queso de cabra con salsa de frutos rojos que estaba impresionante.


Y de postre, también para compartir, un trocito de tarta de queso :)


Como ven, nos dimos un buen homenaje! Es un poquillo más caro de lo normal, pero vale la pena. Sobre todo si la comida la riegas con un buen vino ;)

Anoche estuve cenando en el Rockabilly con Mr Francisco, Ana y Adolf, y después de la experiencia de la última vez, que pasé malísima noche por culpa de la pedazo de hamburguesa que cené, aprendí la lección y me tomé una ensaladita.


Obviamente una ensalada llena de gente, que no es tan sana como las que me hago en caso, pero al menos no me quedé muy pesada :) Para compartir pedimos el pollo crujiente con salsa de mostaza y miel y nachos. Todo riquísimo!

Así que como verán, ha habido excesos, pero bueno, al menos no me he comido dos pizzas como el fin de semana anterior, así que algo hemos mejorado ;) Ahora a darle duro toda la semana!!

Pakibesoooos!

viernes, 26 de junio de 2015

Nuevas rutinas deportivas

Buenos viernes a todos!! :)

Hoy es mi último día en la oficina, ya que el lunes nos mudamos, y la verdad es que me da una pena...

Aparte de estar mucho más cerca de mi casa ésta que la otra (aunque a la otra puedo seguir yendo caminando ;P), ésta es enorme y estamos todos a nuestras anchas. La nueva es más bonita, más luminosa, pero mucho más pequeña, así que estaremos todos más juntitos, lo cual siempre tiene sus ventajas y desventajas. Pero bueno, como obviamente la decisión no es mía y tener un trabajo al que ir es maravilloso, afrontamos esta nueva etapa con ilusión! :)

Eso sí, esta semana me he dedicado a despedirme de todos los sitios a los que suelo ir a comprar el desayuno de vez en cuando, ya que, aunque me siguen quedando cerca de casa, ya no iré tanto. Así que aquí les dejo foto de mi desayuno estrella de La Encina: bocadillo de jamón serrano, tomate y queso con zumito de naranja natural :D


Y ya que estoy con desayunos, esta maravillosa recomendación matutina de nuestra amiga Elena, que está en todo!

Hoy les quiero hablar de algo que me propuse antes de irme de vacaciones, y que por ahora estoy cumpliendo: introducir más clases de circuitos y repeticiones.

De hecho, mientras la semana pasada fui a una clase de Tono-GAP, ésta ya llevo dos, además de una de Pilates. Esto, combinado con caminatas, Zumba y máquinas del gim, aparte de los ejercicios que a veces hago en casa (tengo todavía pendiente comprarme unas pesitas), hacen que tenga unas rutinas completas, pero sobre todo nuevas.

Es bueno ir cambiando de ejercicios y de intensidad semana a semana para que el cuerpo no se acostumbre, y que sigan surtiendo su efecto. Por culpa de haber cogido tanta grasa estas vacas he bajado de musculatura, pero estoy segura de que en unas semanas la recuperaré, ya que ni siquiera durante las vacaciones me estuve quieta. Es tan sólo cuestión de tiempo que vuelva a mí :)

Con la hora y media de ejercicio de ayer, llevo ya 4 de 4, y esta tarde he quedado con Elena para una buena caminata :) Aunque mi meta está en 5 de 7, es posible que esta semana consiga hacer algo más, pero suave, que tampoco quiero llegar al lunes muerta! ;)

No tengo grandes planes, así que espero controlar también la comida este fin de. El lunes les cuento qué tal me ha ido ;) Aprovechen y disfruten de este fin de semana que comienza! :D

Nuestra amiga Elena nos envía esta estupenda ensalada caprese. Hay que ver cómo me gusta y lo fácil que es de hacer!


Y nuestros amigos Adolf y Ana Bra se han marcado esta maravillosa lasaña de verduras, que no incluye más que eso, verduras. Además de la pinta tan estupenda que tiene, sus autores dicen que está riquísima y se hace en el microondas en un pis pás :)


Pakibesos de fin deeeee! :)

jueves, 25 de junio de 2015

Punto de partida

Buenos días pakillos!!

Hoy para mí es como si volviera a comenzar la semana! Cierto es que mucho mejor comenzarla un jueves que un lunes, pero las sensaciones son las mismas que las de un lunes!


Además, no un lunes cualquiera, sino uno puñetero en el que me he pesado, y la sorpresa ha sido mayúscula :O

Aunque la semana pasada no hubo #juevesdebáscula, yo sí que me pesé en la soledad de mi hogar jijiji Y la verdad es que me quedé encantada, ya que tras las vacaciones que había tenido, tan sólo había ganado 900 gramos y los % estaban genial. Pues bien, todo lo que me quedaba por ganar, lo he ganado esta semana de golpe!! :(

Actualmente, y éstos serán los parámetros de salida, peso 71,6 kilis (horroroso) y los porcentajes son: 29,7% de grasa y 33,6% de músculo. Son parámetros grotescos, sí, y espero que tenga mucho que ver con que hoy he descansado fatal, que mañana me viene la regla y que son los restos de mis vacaciones... Porque son los peores parámetros desde que empezó el 2015 :(

La buena noticia es que ni mi reflejo ni mi ropa hablan de que haya engordado mucho, así que espero que igual que han llegado estos kilis, se vayan pronto, porque odio estar por encima de 70, pero ya estar por encima de 71 me indigna! Y otra buena noticia es que mejorarlo será sencillo ya que parto desde muy arriba!

Tengo 36 días para enmendar la situación antes de volver a irme de vacaciones! Situación que por otro lado, salvo este fin de semana que se me ha ido de las manos, y el martes por la noche (los días festivos son muy traicioneros), tengo ya encauzada.

Esta semana llevo ya 3 de 3 días de ejercicio, y llegar a 5 estoy segura de que no me costará nada porque con el ejercicio estoy motivada y voy genial ;) Lo difícil va a ser cuidarme el fin de semana, ya que (es evidente) todavía no estoy mentalizada para el cambio, y los fines de semana siempre son más golosos, pero bueno, teniendo en cuenta que no tengo mucho evento y que Mr Francisco trabaja, lo tengo más fácil que otros.


El martes por la noche estuve cenando en La Regadera, local del que ya les he hablado sobradamente, pero no puedo dejar pasar la ocasión de recomendarles el tartar de aguacate y atún con alioli de wasabi que está de escáaaandalo! :)

Y ayer, se ve que con la conciencia intranquila, batí mi récord personal de caminata en solitario, y el récord de total de kms caminados en un día. Caminé yo sola con mi música y mi cuerpecito 9 kms, que si estoy sola no suelo hacer más de 6, y llegar a 6 ya es un récord. Y como por la tarde también fui a pasear con Ana Bra y Adolf, acabé el día con 14 kms a las espaldas :)

Hoy quiero hacer media horita de Tono-GAP y una clase de Pilates, que lo tengo muy abandonado y estoy anquilosada perdida!

Nuestra amiga Elena nos envía arrocito blanco con berenjenas rellenas y gratinadas.


Y yo aporto arrocito blanco con hamburguesa de ternera y salsita de tomate :)


Pakibesos de vaca a enmendar!!

martes, 23 de junio de 2015

El reto de estar a gusto

Buenos días pakillos!!

Por primera vez desde que empecé este blog, me voy a marcar un objetivo realista: estar cada día mejor!

He fracasado con todas las metas que me he puesto con anterioridad ya que, aunque siempre he conseguido perder peso, nunca he llegado al objetivo que me había propuesto. Con lo cual, esta vez me voy a marcar un objetivo que siempre he cumplido, que es el de ir mejorando semana  a semana :)

Como siempre, algunas subiré y otras no me moveré, pero al final, desde el primer día hasta el último (en este caso me he marcado el 31 de julio, ya que es el día que vuelvo a salir de vacaciones), siempre hay una mejoría. Así que sin marcarme metas concretas, éste será mi objetivo: mejorar.

Sobra decir que cuanto más mejor! Pero conociéndome como me conozco, y estando ya en verano... Todo lo que baje será bienvenido! :)

Ayer empecé a usar una nueva aplicación "My Fitness Pal". Creo recordar que mi amiga Elena me la recomendó cuando aún no estaba para iphone, pero quien me la ha vuelto a recordar es mi amiga Zu :)

Es muy parecida a Lifesum, lo único que ésta almacena de manera gratuita las comidas y ejercicios, con lo cual es más rápido. Lifesum para una comida repetida tenías que ponerla como si fuera nueva y empezar desde el principio.

Además, va almacenando todos los pasos que doy a lo largo del día, por lo tanto es mucho más preciso y cómodo, teniendo en cuenta que muchas veces el ejercicio que hago es caminar, y si hago cualquier otra actividad, pues la añado y ya está.

Aquí sí que te tienes que marcar un reto. El mío es demasiado soñador (64 kgs), pero bueno, no le pongo fecha. Según las comidas y el ejercicio diario, la propia aplicación va marcándome el tiempo que tardaré en conseguirlo. Vamos a ver si no se equivoca ;)

Lo que siempre me pasa con este tipo de aplicaciones es que cuando estoy modosita y controlada, no me cuesta nada ponerlo, pero ya cuando salgo de casa me da una pereza... Porque claro, prácticamente todas las veces que como fuera es de picoteo y son varios los platos que pruebo, además del postre, así que me vengo abajo, y muchas veces ni lo pongo! Tengo que ser más constante :)

Ayer caminatée, por lo tanto llevo 1 de 1! Hoy tengo pensado ir al gimnasio, aún no sé a qué clase, así que seguimos sumando!! Mañana es fiesta en Las Palmas de Gran Canaria, por lo tanto no habrá post, pero lo más importante, a ver cómo lo hago para no pasarme mucho, que el #juevesdebáscula esta semana no perdona!

El peso y los % de este jueves serán el nuevo punto de partida. A ver si de aquí al 31 de julio consigo soltar suficiente lastre!!! ;)

Nuestra amiga Elena, que es una auténtica artista, nos envía este ejemplo de picoteo que como verán, incluye bastantes opciones sanas.


Además, también nos envía estos pinchos con una pinta envidiable!


Pakibesoooos!!!

lunes, 22 de junio de 2015

Pío pío!!!

Buenos días pakillos,

Amenecemos hoy con un equipo en Primera División y la alegría es grande! Tras 3 años tocando a la puerta, por fin hemos conseguido entrar :)


Y aunque no es excusa, el fin de semana ha sido calórico a tutti plein! He probado restaurantes nuevos, pero lo cierto es que vengo sin ninguna foto. Se tendrán que conformar con mis sinceras impresiones :)

Me llamó la atención el restaurante de la Montaña de Arucas, porque al estar montado para grupos tan grandes, no pensé que la comida me fuera a gustar tanto, pero lo cierto es que está muy rica, bien de precio, y el servicio es de lo más rápido. Eso sí, un poco brusco. No podía ser todo perfecto!

No sé si repetiré ya que me queda un poco a trasmano, pero si les surge la ocasión, láncense, que la comida, en especial los calamares, está muy buena.

El sábado tuve la celebración del cumple de mi amiga la Bra, evento que no me hubiera perdido por nada del mundo, y la verdad es que, como siempre, lo pasamos genial!!

Lo celebró en el Ginger Club, situado en los bajos de Casa Carmelo, en la playa de Las Canteras, y aunque se trata de un bar de copas, nos prepararon un picoteo muy apañado. Además, estuvimos todo el día en la terraza, la mar de agradable, y los camareros se portaron genial con nosotros! Y eso que somos un poquito revoltosos... Jijiji

Obviamente el gin y el carta di oro corrieron como si no hubiera un mañana, y por la noche, con bastante hambre, nos dimos un salto al Loopy's, a comernos unas pizzitas entre los que quedabámos :) Las pizzas estaban muy buenas, y a pesar de lo tarde que era (nos sentamos cerca de las 00:00h), nos atendió un camarero con la voz de Sabina que fue muy amable.

Y ayer, con mi gran resaca, empecé el día comiendo de maravilla, pero con el partido me puse tan nerviosa, que empecé que si pipas, que si risis... Y al llegar a casa tras la celebración, señor Portapizza que nos metimos Mr Francisco y yo entre pecho y espalda como si no hubiera un mañana.

La buena noticia es que la semana pasada, a pesar de ser la vuelta de las vacaciones, que siempre se hace durilla, cumplí como una señora e hice ejercicio 5 días de 7 :) Esta semana me toca comer bien, que teniendo en cuenta que tengo menos eventos, espero que se de mejor la cosa, y repetir la proeza deportiva! :)

Nuestra amiga Silvia nos manda esta opción saludable para comer en el trabajo frente al ordenador.


Y Elena nos envía ésta otra, que bien se podría trasladar también al ámbito laboral si la metemos en un tupper :)

Pakibesoooos!

viernes, 19 de junio de 2015

Barcelona

Buenos días pakillos!!

Por fin viernes, y con este post pongo fin al relato de mis maravillosas vacaciones :) El lunes habrá obviamente alguna recomendación del fin de, pero ya volvemos a nuestro curso natural.

Quiero aprovechar para felicitar a mi amiga Ana Bra, muy pronunciada en este blog y una gran seguidora, ya que hoy se nos hace un poquito más sabia. Mañana sin falta lo celebramos amiga, felicidades!!! :D

Y antes de empezar con mis recomendaciones barcelonesas, decirles que ayer fui del curro directa al gim, así que esta semana ya vamos 4 de 4 y hoy me toca descansar el cuerpinin!

Anoche me pasé un poco con un picoteo que hicieron mis padres en casa, y esta noche y mañana voy por el mismo camino ya que se me acumulan las celebraciones... A partir del domingo me pongo a compensar, y el próximo jueves que tenga que lo que tenga que ser!! :)

De Barcelona todo es recomendable, ya que es una ciudad que tiene mucho que ofrecer. Yo he tenido la suerte de ir muchas veces, pero eso no impide que siempre me apetezca perderme por el Casco Antiguo y entrar en la Iglesia de María del Mar. Bonita por fuera pero mucho más por dentro!

Además, como fuimos al concierto de Maroon 5 (síiii, soy muy afortunada!!) tuve la oportunidad de estar en Montjuïc, donde hacía mucho tiempo que no iba, y me encantó el paseíto. De hecho, he puesto en mi lista de deseos darme un paseo como está mandado la próxima vez que vuelva a la ciudad :)

Al lío! De restaurantes traigo dos recomendaciones: Recasens y el Bar Lobo.

Recasens se encuentra en el Poble Nou y es un restaurante típico catalán al que nos llevaron los tíos y el primo de Mr Francisco que viven en Barcelona. El sitio es una antigua casa catalana, y la verdad es que está decorado con mucho gusto. Me encantó!


Para cenar, pedimos: cada uno una torrada (tosta típica catalana. La mía era calentita de brie con jamón serrano. Riquísima!!), una ensalada de queso de cabra (muy mía) para compartir, y unas tablas de quesos y patés (de ésta no tengo foto) también para compartir. Con lo que me gusta a mí un picoteo español, cené como una reina! :)




Además, por si fuera poco, de postre me tomé una tarta de zanahoria casera que estaba DI VI NA :)

El Bar Lobo donde por supuesto me hice la foto de rigor (a pesar de ser una vaca, mi apellido es Lobo ;)  ), se encuentra en el barrio antiguo, muy cerca de Las Ramblas :) Es un restaurante del Grupo Tragaluz (tienen muchos restaurantes en la ciudad y el Bar Tomate en Madrid) y por supuesto, me lo había recomendado la gran recomendadora, Ana Bra :)



Pedimos para compartir: papas bravas (otro clásico de este viaje), ensalada con queso azul y un atún rojo con guacamole que casi me hizo tocar las estrellas! El pan lo hacen allí también, y nos pusieron dos variedades que estaban exquisitas, pero mi favorita con aceitunas.



De postre compartimos también (para mi disgusto, porque me la habría comido sola), una tarta de manzana con bolita de helado que estaba también de escándalo.


Aunque el camarero que nos tocó no destacaba por su simpatía, la comida me encantó, así que cuando vuelva, repito! :)

Y poco más pakillos. Con esto pongo fin al resumen de mis vacaciones donde lo pasé genial y me ayudó a recargar pilas a tope. Qué buenas son las vacaciones y cómo me gustan!!! :D

Pakibesoooos!!!


jueves, 18 de junio de 2015

Menorca vol.2

Buenos días pakillos!!

Como ya les había comentado, hoy es #juevesdenobáscula ya que prefiero esperar unos días, hasta el próximo jueves, a ver si mi peso se estabiliza tras 11 días de vacaciones. Ese será el punto de partida para volver a bajar de peso, o al menos eso espero ;)


Por lo pronto, he vuelto a la dieta sana y al ejercicio diario. Ayer fui a Zumba, así que ya llevo 3 de 3 ;)

Hoy si cabe, les traigo todavía más recomendaciones de mi estancia en Menorca :)

Ayer se me olvidó hablarles del hotel en el que nos quedamos en Ciudadela, se llama hotel Géminis, y aunque es bastante modesto, creo que es digno de recomendar.

Nos costó en total 290€ por 5 noches, en régimen de solo alojamiento. Estaba limpio, muy bien situado, y aunque al final no la aprovechamos nada, tiene una piscinita, que siempre resuelve a final de tarde si apetece.

A pesar de ser un hotel 2 estrellas, el servicio es de 5, todo el personal muy amable, y las habitaciones las limpiaban todos los días. Ciudadela, al menos en junio, es muy tranquilo y seguro, así que dejábamos el balcón abierto todo el día para que se aireara bien la habitación, ya que a pesar de estar empezando el mes, hacía bastante calor.

Otras playas que visitamos fueron: cala en Turqueta, Sa Cavalleria y Cala Mitjana. De estas tres, mi favorita es la primera ya que conserva el encanto de las calas del Sur, y el acceso una vez dejas el coche es bastante sencillo. Adjunto foto.


La segunda es más tipo playa grande pero muy chula también (adjunto foto), y la tercera para mi gusto está demasiado lejos de donde dejas el coche (20 minutos de cuesta) y, quiero pensar que fue un hecho puntual, pero el día que nosotros estuvimos apestaba a agua residual.


Si de algo sé es de agua residual, y queridos, o por allí pasa una tubería o un emisario submarino, o llega muy fuerte el olor de una depuradora cercana, pero yo me inclinaría más por la primera opción, y la de que esta tubería estuviese rota... La cuestión es que obviamente no me quedé con buen sabor de boca!

Como actividades a no perderse, está la de bucear con gafas y tubo, ya que el agua está muy limpia y hay bastantes pecesillos, y como el mar suele estar muy en calma, comprarse una colchoneta y tumbarse a la bartola que es lo más relajante que hay :)

Otra de las recomendaciones que hago es que se compren una sombrilla o pregunten en el hotel si las prestan o alquilan ya que el Sol pega fuerte, y en algunas calas no hay ni donde meterse.


Hoy traigo otros cuantos restaurantes: Ses Voltes y Curniola 35, en Ciudadela, y Sa Proa en Fornells, aparte del Iguanaport, terraza estupenda para tomarse una pomada (combinado de ginebra menorquín) en la zona de marcha de Ciudadela :)

En Ses Voltes estuvimos dos días, uno cenando en el restaurante una ensaladita de queso de cabra y una pizza de quesos menorquines para compartir, y otro en la zona de tapas (sí, hay dos zonas) de donde son las fotos que traigo.

Pedimos para compartir: unas papas bravas (muy ricas y prácticamente la base de mi alimentación estas vacaciones jijiji), huevos con papas y sobrasada, pimientos de padrón, lágrimas de pollo con salsa especial (muy rica) y una ensalada. Como ven, las raciones son pequeñitas, pero también muy baratas, así que si se quedan con hambre, pidan más sin problemas ;)



En el restaurante Sa Proa comimos el día que fuimos a Fornells. Yo lo había mirado por tripadvisor y oye, vaya acierto! Pedimos el menú Bogavante, que incluía entrante, plato de arroz con bogavantes y postre por 30€.

Los entrantes los compartimos y el arroz te traían la cazuela entera, que te daba para compartir como 3 veces, así que vale la pena.


De entrantes pedimos: ensalada de queso de cabra (otro de mis clásicos) y carpaccio de buey, y la verdad es que ambos estaban exquisitos!



De postre, al rico sorbete de limón en ginebra Xoriguer (hecha en Menorca) para desengrasar! :)


Y por último, el Curniola 35, en pleno centro de Ciudadela. De éste, además de las fotos de la comida, también adjunto fotos del local ya que era una delicia. El restaurante está ubicado en el interior de una casa típica menorquina, restaurada con mucho gusto. En su interior tiene dos terrazas, una que es el patio interior, y otra en alto. Nosotros nos sentamos en el patio, y la verdad es que se estaba genial.




Pedimos para compartir: ensalada de la casa, patatas bravas (nos la pusieron con la salsa aparte ya que picaba bastante), lomo de atún a la plancha con verduritas y soja, y queso de Menorca hecho a la plancha. Estaba todo exquisito y el camarero muy agradable. Este lugar nos lo recomendó la dueña del hotel, y la verdad es que nos encantó.




Y de postre para compartir tiramisú casero con lengua de chocolate :)


Así que como podrán comprobar, de hambre no he muerto en este viaje. Hemos comido fenomenal! y aunque hoy pongo punto final al viaje a Menorca, no se pierdan el post de mañana que incluye las recomendaciones de Barcelona ;)

Pakibesoooos!