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lunes, 30 de noviembre de 2015

Viernes que se te van de las manos!

Buenos días pakillos!!!

Como bien indica el título de este post, el viernes se me fue la cosa de las manos!! Salí a dar un paseíto tranquilo por Triana ya que era el Black Friday y abrían las tiendas hasta las 00:00h, y acabé echándole el cierre al Chester a las 06:00h.

Conclusiones: el sábado que tenía plan para comer y pasar el día, estuve, pero estuve bastante fastidiada. Cómo odio que se me vaya de las manos!! Sobre todo cuando tengo planes maravillosos al día siguiente! Pero bueno, disfruté del sábado aunque estuviera un poco fastidiada.

Ayer ya era más persona, hice todas las comidas en casa y salí de caminateo con Oli y Elena por la noche, así que se puede decir que compensé.

El viernes estuve con Bea Ram, Aaron, Oli (la culpable de todos mis males), Idaira y Mr Francisco. Picamos algo en La Brava, pero poco, motivo también de la borrachera posterior, y luego estuvimos por la calle Cano tomando unos algos. En concreto probamos este vino, que como su propio nombre indica, nos dio un buen revolcón.


El sábado estuve comiendo en el restaurante Guajara, en las Vegas, Valsequillo, con Elena, Luis, María Car, Juan y Mr Francisco. Tiene poca variedad de carta, ya que su especialidad es la carne a la brasa, pero estaba todo muy rico.

Nosotros pedimos: papas arrugadas, queso, pimientos asados, solomillo, entrecot y chorizo. De sabor estaba mucho mejor el solomillo, pero todo estaba bueno.




Luego pasamos la tarde entre las terrazas del Elder & Co y la del Tendedero, en los altos del Bed & Breakfast Catalina, tomando unos digestivos. De esta segunda había oído hablar bastante, pero aún no había estado. Está bien, pero para invierno hace demasiado aire frío, sería recomendable que pusieran las típicas estufas de terraza.

Para terminar el día, cenamos en el Nómadas, en la calle Ruiz de Alda. Nos atendieron genial, y como buen día de resaca, yo tenía antojo de grasita, así que pedimos para compartir unos nachos, y luego cada uno su plato. Yo pedí la Chicken Burger, que estaba rica, pero tampoco espectacular, y una limonada casera que me sentó las madres.



Yo creo que para un fin de semana, no está nada mal como recomendaciones. Me he salido del plato "like always", pero mis 5 días de 7 de ejercicio no faltaron. Así que una cosa por otra. Además, ayer ya empecé poco a poco  la introducción al cuidarse y comer bien.

Hoy tenía previsto ir al gimnasio, pero como también necesito con urgencia ir al supermercado, no sé muy bien cómo lo organizaré. Mañana les pongo al día ;)

Pakibesooos!!!

viernes, 27 de noviembre de 2015

- 0,300 kilis!!

Buenos días pakiiilloooos!!!

Así están las cosas, bajando de 300 en 300 ó de 100 en 100, y cuando cojo, cojo 500, pero vamos a pensar que ésta es la primera bajada de muchas!!! :)


Los porcentajes también han mejorado: Grasa 29,9% (- 0,1%) y Músculo 33,6% (estático). Con la grasa me pasa como con el peso, ando siempre entre 29,8 y 30%, así que toca darlo todo para la próxima semana volver a bajar!!

Y hablando de darlo todo... Estoy súper contenta!! Nunca me ha gustado correr, pero de lo malo que puedo hacer para subir el ritmo, es lo menos malo! Así que ayer me armé de valor y me fui a caminar-correr con Elena y María Car :) (4 de 4)

Tenía mi récord establecido en cinta en 2 kms seguidos en 15 minutos, y como todo el mundo me decía que en cinta es más sencillo, quería al menos volver a repetir la hazaña. Y así fue :) A distintos ritmos, ya que no me gusta correr muy lento porque poco a poco me voy muriendo, así que cuando lo necesitaba aceleraba, pero lo conseguí! :)

Luego una pequeña caminatita, y otra vez 1 km seguido, y éste a sprint total ya que las niñas habían empezado a correr antes que yo, y quería alcanzarlas. Cuando por fin lo conseguí, estaba al borde del paro cardiaco, pero aún así seguí con ellas hasta el km.

Otra pequeña caminata, y por último terminé con medio km a muy bajo ritmo ya que no podía con mi cuerpo. 3,5 kms en total les puedo asegurar que para mí es una hazaña histórica!! El próximo día intentaré que sea algo más!

Tengo que reconocer que la experiencia ha sido muy buena. Entre pitos y flautas estuve fuera de casa casi una hora y media, así que entre caminatas y correr, fueron unos cuántos kms los de ayer :) Ya he quedado con las niñas para la próxima semana repetir!!

Hoy me toca descansar el cuerpinin, y me queda este fin de semana hacer una última sesión de ejercicio. Me gustaría que fuera gimnasio, pero vamos a ver cómo voy sintiendo el cuerpinin :) Por lo pronto hoy lo tengo cansado, pero sin demasiadas agujetas, esperemos que no vaya a más!

Este fin de semana vuelve a ser tranquilo, aprovecharé para dormir, descansar, ser feliz, y comer rico, pero sin pasarme ;) El lunes les cuento, que mañana voy a probar un restaurante nuevo con Elena, María Car y nuestros respectivos ;)



Nuestra amiga Elena se marcó esta maravillosa quiche de espinacas y beicon, que cada vez que la veo me entra hambre!!


A la rica ensalada de pasta con beicon de pavo, aceitunas, tomates cherry, cebolla y quesito :)


Pakibesooos!

jueves, 26 de noviembre de 2015

On fire!!

Buenos días pakillos!!

La ropa no engaña, y la mía últimamente tiene poco que decir... Así que no sé si subiré o bajaré, pero desde luego el cambio tiene pinta de que va a ser pequeño. Un poco hasta el moño ya de hacer cada vez más ejercicio y seguir sin obtener gran cosa, pero habrá que seguir!!


Ayer estuve en el gimnasio (3 de 3) e hice la tabla de máquinas y estuve 30 minutitos en la cinta caminando-corriendo. Cada vez voy consiguiendo más!! Hoy me tocaría caminar (4 de 4), pero voy a aprovechar que María Car y Elena se están iniciando en el noble arte del caminar-correr, y voy a quedar con ellas para hacerlo juntas. Siempre es mejor ir acompañada por gente que empieza como tú, que ir con las corredoras experimentadas del grupo que es totalmente desmotivante. Así que sí, seguimos a tope!!!

Sigo comiendo sanito, pero para la próxima semana tengo que replantearme los menús y cambiar ensaladas por verduras, ya que el frío empieza a apretar y se me queda el cuerpo helado! En las cenas ya he cambiado las ensaladas por comidas calentitas, porque el martes cené ensalada y casi me da un soponcio. Pero bueno, será por opciones sanas, calentitas y ricas!! :)

Hoy aproveché que fui por otra cosa al médico y estuve comentando con ella la imposibilidad que tengo últimamente para bajar de peso, y la solución que me dio fue, hacer igual menos ejercicio, pero de mayor intensidad, así que vamos a darle todavía más caña!!! :)

Nuestra amiga María nos envía estos canelones sin pasta, y asegura que están riquísimos!! Habrá que probar!


Salteado de pollo, pimiento, cebolla, y por supuesto, curry! :)


Pakibeeesooos!


miércoles, 25 de noviembre de 2015

Calendario navideño

Buenos días pakillos!!

Sigue el frío, pero yo sigo imbatible!! Ayer me pegué una buena caminata con la inestimable compañía de Elena (2 de 2) y hoy me he traído las cosas para ir al gim (3 de 3). Como esta semana estoy caminando más, a ver si compenso los 4 días de la semana pasada y logro llegar a 6, que los festejos de Navidad acechan.

Sin ir más lejos, tengo mi "cena de empresa" de Conejitos Alegres el  fin dede la próxima semana, y todos sabemos que cuando me junto con ese equipo, nada bueno sale! Así que tengo hasta el sábado 5 para cuidarme y comportarme como la que más!! A partir de entonces las cosas se pondrán todavía más difíciles...

Vacaciones del 7 al 9 de diciembre ambos inclusive (sí, el puente más un día), fin de semana del 11 al 13 por ahora despejado, y espero que así siga, y fin de semana del 18 al 20 a tope de eventos! Luego ya cojo vacaciones, me voy a Santander, Nochebuena, Navidad, Fin de Año, cumple de mi padre, Reyes... Y todo lo que vaya surgiendo por el camino!! Así que sí, toca ponerse las pilas a tope!

El año pasado hice mal, muy mal, ya que desde que empezó diciembre se me fue de las manos ejercicio. Este año pienso pisar con paso firme en diciembre. Es duro, da pereza, y hay mil cosas más chulis que hacer, pero chicas, "no pain, no gain"!!!


Me resisto a coger ni un gramo más, o al menos me resisto a cogerlo sin luchar antes, porque mi cuerpo hace un poco lo que me da la gana. Ando casi en 72, y mi propósito de por vida era no superar los 70, así que sí, me estoy pasando. Para estas Navidades sólo pido no ganar, y perder todo lo que venga; será bienvenido.

Por lo pronto, estoy ilusionada con el #viernesdebáscula, ya llevo 3 semanas dándole cañita al cuerpinin después de un parón en el que sólo hice más que perder peso, así que se tiene que notar! Si no, pues dejo el ejercicio y sigo adelgazando! Jajajaja en serio, mi cuerpo se ríe de mí!

Y nada más pakillos, caña al mono que es de goma!!!

Pasta con verduritas de nuestra amiga María Can.


A la rica sopa para sentar las madres de Olivia :)


Pakibeeesooos!

martes, 24 de noviembre de 2015

Frío polar

Buenos días pakillos!!

Se ha metido un aire polar en Gran Canaria, que no me extrañaría nada que esté nevando en la cumbre!! Qué difícil se me están poniendo las cosas con este tiempo... jajaja me cuesta levantarme por las mañanas, me cuesta salir a la calle a caminar, ni les cuento lo que me cuesta ir al gimnasio de noche... Pero habrá que seguir con nuestras vidas, ¿no?

Al final ayer fui al gimnasio (1 de 1), así que hoy me toca caminata (2 de 2). He decidido alternar gim con caminatas o con descanso, porque cuando voy dos días seguidos al gim acabo reventada, aparte de que me aburre un poco la perspectiva de ir dos días seguidos... Yo creo que en enero (en diciembre entre festivos y que me voy de viaje no vale la pena) me apuntaré a Zumba o a alguna actividad adicional, porque si se mete mucho frío me cuesta salir de casa para ir a caminar, e ir varios días seguidos al gimnasio me aburre sólo de pensarlo.

Qué envidia me dan las flacas de toda la vida, esas que comen y comen y nunca engordan. Obvio que algo de ejercicio tienen que hacer, más por salud que por otra cosa, pero vamos, que con moverse 2 ó 3 días en semana van que chutas! Y por supuesto la celulitis las ataca como a todas, pero aún así... las odio un poco, no se lo voy a negar... jijiji


Ayer comí sanito todo el día, y hoy más de lo mismo! He vuelto a la sana costumbre de planificar los menús, así no tengo que pensar con hambre, ni ponerme con grandes elaboraciones. Además, el sábado fui al Mercachona, y no hay nada que más me guste que tener la nevera llenita de comida rica y sana :) Salivo sólo de pensar en el almuerzo!!

Nuestra amiga Ana Bra nos envía esta cena, que sí, es un clásico de esta web, pero no hay semana en la que no cene tortillita francesa! :)


Calamar a la plancha con ajo y perejil con papitas sancochadas. Lo hago poco porque se me queda la casa apestando, pero me encanta!! :)


Pakibesoooos!

lunes, 23 de noviembre de 2015

Fin de muy tranquilo, al fin!

Buenas tardes pakillos!!

Hoy llego tarde, pero llego!! Vaya fin de semana más rico que he tenido, y qué rápido ha pasado!! :)


Ha sido un fin de semana muuuy tranquilo, pero muy guay! Este fin de repito tranquilidad! Además, ya ha entrado el frío, y no me tengo que pelear con el ropero todas las mañanas :)

El viernes salí a caminar (4 de 5) y comí sanito todo el día, así que está claro que el #viernesdebáscula es un éxito, ya que prolongo la vida sana prácticamente dos días más (jueves y viernes)!! :)

El resto del fin de semana no he hecho ejercicio como tal, ya que me he notado el cuerpo bastante cansado y quería aprovechar para recargar pilas. Sí que he caminado bastante porque he estado en Agaete de paseo y de compras el domingo, pero no han sido caminatas de ponerme el chándal. Esta semana vuelvo a la carga con el cuerpo más descansado! :)

El sábado estuve comiendo en mi querido restaurante El Angor, en Agaete, cositas ricas, ricas y con fundamento. Atentos a las fotos.



Como verán, es todo bastante sano, además lo comimos entre 3 y fueron 42€. De postre reconozco que pequé compartiendo un mus de chocolate con nata que estaba también muy rico :)

Por la noche ya me salí algo más del plato. Hicimos cenita mejicana en casa con mucho gusto, y cenamos viendo "Criadas y Señoras" que es una peli que me encanta! :)


Como les comenté, el domingo estuve de compras, sobre todo cambiando cositas que me habían regalado por mi cumple, así que ya tengo el ropero a punto para el otoño-invierno :) Además, estuve también mirando cositas para incluir en la carta a los Reyes Magos.

Fuimos a comer a la Tasca Galileo, que Mr Francisco aún no lo conocía, y yo no había vuelto desde que me estrené con Oli, Marisú y Chiqui. Repetimos con el risoto y el tartar, que son espectaculares, y probamos también el entrecot que estaba muy rico. No se puede visitar la Tasca y no pedir un polvito uruguayo de postre. Maravillousi!!





Todo esto, con sus dos copitas de vino y una botellita de agua, 28 €. :)

Y ya por la tarde me fui a ver 8 apellidos catalanes con Oli y Silvia. Cada una se compró su bolsita con golosinas, y yo en concreto compré también unos poquitos kikos y un paquete de gusanitos. Sí, sé que no debo, pero no sé ir al cine y no pisquiar! :)

La buena noticia es que la cena fue del todo sana, así que ayer, al menos a juicio de la app "Fitnesspal", no superé las calorías diarias recomendadas ;)

Así que como ven he tenido un fin de semana descansadito, de comer bien y de ser feliz. Ahora llega la semana y toca darle caña al cuerpinin. Vamos a por ello!!!!

Pakibesos!!!

viernes, 20 de noviembre de 2015

+ 0,500 kilis!!

Buenos días pakillos!!!

Con estas noticias hemos amanecido hoy!! He recuperado en una semana lo que había tardado en perder en dos. ¿Qué les parece? Pues lo bueno de pesarse los viernes, es que me da exactamente igual!! Que le den!! Llevo dos semanas de ejercicio a tope, pronto veré resultados, porque además he aumentado intensidad, así que a mí plín, que yo duermo en Pikolín :P

Este fin de semana va a ser tranquilito, y visto lo visto intentaré cuidarme más, que la próxima semana hay que bajar!!

La putada es que últimamente bajo de 0,100 en 0,100 o como mucho en 0,300, y luego las subidas son siempre de medio kili, pero bueno, la vida es dura, y si encima tienes mi vida social, pues más! Jajaja es broma, no cambio mi vida social por ningún kili de más, lo que tengo es que encontrar el equilibrio, y en ello ando, más me vale alcanzarlo antes de Navidades :)


Por lo pronto, sigo moviéndome, cuidándome entre semana, y le tengo que empezar a meter mano también a los fines de semana. El lunes les comento cómo me ha ido éste ;)

Los porcentajes no son muy buenos tampoco: Grasa 30% (+0,1%) y Músculo 33,6% (estático). Pero seguiremos dándole duro!! No nos van a parar!! Estamos a 20 de noviembre, a ver si de aquí a un mes peso 1 kilillo menos. Me pongo metas en estas fechas, soy optimista! :)

Ayer, como fui al gimnasio al mediodía (3 de 4), comí en la ofi, y como no me había traído nada, fui a La Zanahoria y compré quinoa con verduras y chopsuey de ternera, les dejo fotitos para que vean la pinta, estaba todo rico, rico y me hice un almuerzo abundante por 7 €  :)


Ir al gim al mediodía está muy bien, porque te queda la tarde libre. El problema es que si te pegas la paliza que me pego yo, llegas a casa y lo único que haces es permanecer tumbada. Aún así, intentaré ir al mediodía al menos un día a la semana :)

Nuestra amiga Elena nos envía esta rica combinación para el almuerzo :)


Pakibesooos de fin deee!!!

jueves, 19 de noviembre de 2015

Corre corre

Buenos días pakillos!!

A medida que avanza la semana laboral, voy cada vez más acelerada!! La buena noticia es que no descuido mis labores, y esta semana ya llevo 2 de 3 (ayer descansé) y hoy vuelvo al gimnasio para darlo absolutamente todo (3 de 4)!!

He de reconocer que tengo el cuerpo bastante cansado, pero es que la vuelta tras 3 semanas de pura inactividad ha sido dura. Ya saben cómo es esto, desde que te descuidas unos días, parece como si nunca hubieras hecho ejercicio. Con hoy, serían ya 3 días de gim, así que me esperan otros dos días de sólo cardio o de largas caminatas. Vamos a ver en el fin de qué me va pidiendo el cuerpinin ;)

No sé si se debe a la vuelta al gimnasio, o que durante el tiempo que tomé antibiótico tuve poco apetito, pero últimamente estoy que devoro, sobre todo a media mañana, que no me preocupa tanto, y por las noches que es cuando tengo que tener cuidado... Vamos a ver qué se cuenta mañana la báscula, espero que sea benévola conmigo!! Este chiste se lo quiero dedicar a Bea Ram y a Olivia... jijiji


Anoche quedé para conocer al pequeño Mateo, el hijo de mi amiga Isabel, y ya aproveché y merendé-cené. Aunque fui tentada por Bea Ram con una deliciosa hamburguesa de Zumolandia, al final opté por una opción más saludable, como es el bocadillo de calabacín y queso tierno, y de beber un zumito de naranja y papaya ;)

Lo más difícil fue luego ir a Mc Donald's, que Mr Francisco tenía antojo, y no caer en la tentación. Si es que cuando yo estoy fuerte, estoy fuerte!!! :) Eso, y que tenía la tripita llena ;)

Nuestra amiga Elena nos envía esta opción sana y fácil de almuerzo.


María nos envía ésta otra de verduras con beicon de pavo, que probablemente sea mi cena de hoy :)


Ayer estuve en La Zanahoria, y compré arroz integral y quinoa, ya les contaré qué me parecen cuando los haga! ;)

Pakibesooos!!!



miércoles, 18 de noviembre de 2015

Celebraciones pendientes

Buenos días pakillos!!

Hoy me he levantado a tope de energía!! Cómo se nota que el viernes ya se ve en el horizonte!! :) Ayer mismo comentaba con mis amigas que reconozco que no deberíamos vivir pensando en el fin de semana, pero para una persona a la que le gusta tanto dormir como a mí, levantarse a la hora que quiera es uno de los mejores placeres de la vida! :D

También creo que ha tenido mucho que ver en mi felicidad que he tenido un sueño del todo reparador. Suelo levantarme de noche para ir al baño, a veces más de una vez, y anoche dormí de golpe sin interrupciones :)


Al final no fui al gimnasio al mediodía porque llevaba toda la mañana con dolor de cabeza, pero por la tarde no perdoné y me di una buena paliza (2 de 2) :) Y hoy me he levantado que me duele todo el cuerpo, pero en concreto la cadera, cosas raras las que me pasan a mí... Así que hoy toca descansar el cuerpinin para mañana seguirle dando caña! ;)

Tenía pendiente de hace tiempo hablarles de la celebración del cumple de mi amiga Silvia :) Fue una de esas celebraciones gitanas que tanto nos gustan a nosotras, y matadoras, todo sea dicho de paso, pero les quería hablar del restaurante donde comimos.

Cokí Triana no es nuevo en este blog, pero como hacía tiempo que no iba y siempre nos tratan fenomenal, tenía ganas de compartir con ustedes lo que comimos :)

Pedimos para compartir unos nachos, y luego cada una nos pedimos un platito. Yo no le fallé a la Guacaburguer que tanto me gusta. Todo natural y riquísimo, pero rezuma guacamole, que es lo que me encanta a mí!! :)


De postre nos hicieron por encargo esta maravillosa tarta, que si tiene buena pinta, más rica está!! Eso sí, recomiendo coger un trocito pequeño porque empalaga ;)


Y nada más pakillos, hoy no toca ejercicio, pero sí que toca seguirse cuidando y cambiar guagua por caminar, y ascensor por escaleras ;)

Nuestra amiga Elena nos envía este arroz que aún siendo la hora que es, me da un haaaambre....


Y esta maravillosa ensalada de canónigos, tomates cherry, langostinos, millo, aceitunas negras y eneldo, es una de mis cenas favoritas :)


Pakibesoooos!!!

martes, 17 de noviembre de 2015

A la vejez viruela!

Buenos días pakillos!!!!

Últimamente me pasa algo bastante curioso y es que voy al gimnasio arrastrándome. No saben los esfuerzos mentales que tuve que hacer ayer para ir! Porque entre que no me apetecía nada y que estaba agotada... Pero lo curioso es que luego una vez allí, me vengo arriba :)


Haciendo la tabla estuve un poco lenta, pero bueno, lo hice todo, y luego me subí a la cinta y batí otro récord personal: 2 kms en 15 minutos. Sé que no es la marca de Usain Bolt, pero teniendo en cuenta que nunca había corrido 2 kms seguidos y habiendo hecho menos distancia, había tardado más... Creo que es digno de mencionar!! :)

Eso sí, el chiste me viene al pelo, porque justo eso fue lo que pensé para animarme e ir, que no me podía estar todo el día quejando de que no me gustaba mi aspecto, y pretender mejorarlo sin hacer ningún esfuerzo. Así que con esfuerzo, pero ya voy 1 de 1 :)

Hoy voy a ir al mediodía (2 de 2), a ver si así me cuesta menos, porque lo que más me mata es que sea de noche cuando salgo de trabajar. Sólo me entran ganas de irme a casa y taparme con una manta.

Nunca entenderé cómo sigue habiendo jornada partida en España, creo que va siendo hora de evolucionar un poco y que todas las jornadas sean intensivas. De hecho, no me importaría nada trabajar de 08:00 a 17:00h de lunes a jueves (con media horita para comer) y poder salir los viernes a las 14:00h, ya que esa tarde libre me da la vida.

Saldría de trabajar de día, tendría más tiempo para mí, y en un futuro para la familia que formase. Ojalá con el cambio de gobierno cambien las cosas y quiten la jornada partida. A fin de cuentas, soñar es gratis, ¿no? :)

Aquí tenemos la opción sana de Olivia para comer fuera de casa :)


Ana Bra y Adolf nos envían arroz basmati con pollo tandoori. Rico, rico, y sano :)



Pakibeeesoooos!!!!

lunes, 16 de noviembre de 2015

Qué duros son los lunes!!

Buenos días pakillos!!

Hoy estoy fataaal!! El tiempo no pasa y tengo tantas ganas de siesta, que me cuesta pensar en otra cosa... Como bien dice mi amiga Natalia, con tantos días fuera de la ofi, había olvidado lo que es un lunes, y es que llevo 3 semanas sin lunes laboral, y no saben ustedes lo a gustito que yo estaba...


Las motivaciones para levantarme esta semana han sido tres: la siesta que me voy a pegar a la hora de la comida, pensar que en 3 semanas vuelvo a coger unos días, y que a finales de la semana que viene cobro :) La satisfacción de saber que cobraré pronto me ayuda a levantarme la mitad de los días del mes :)

La celebración de mi cumple no pudo ir mejor!! Lo pasamos genial, y aunque el sábado no me pude mover del sillón de mi casa, valió la pena. Chicos, son los mejores!!! :D Y es que últimamente no se nos ocurren más que disparates, el del viernes pasado fue llamarnos por el nombre de nuestros padres, y lo cierto es que las risas estuvieron aseguradas :)

Eso sí, les quiero mucho, pero ahora necesito tenerlos lejos por lo menos dos semanitas, para enfrentar las Navidades con energías y sobre todo, en forma, que como ya les comenté, estas Navidades no quiero engordar ni un gramo!!! Les dejo con este chiste que me define al 100%! Jajaja


Mi cumple lo celebré en La Esquina del Mercado. Nos trataron muy bien, comimos hasta llenarnos y las copas de vino y cerveza nunca estuvieron vacías. En total fue 20€ por cabeza, así que mejor imposible!

El sábado el almuerzo fue del Tesoro Chino, y la cena del Portapizza, dos grandes clásicos para las resacas en Francisco's house! Y aunque ayer salvo la tarta, todo lo que comí fue sano, acabé con un empache terrible... Así que hoy volvemos a la carga con la comidita sana y el ejercicio :)

La buena noticia es que cumplí e hice ejercicio 5 de 7. Esta semana vamos a por el mismo objetivo, con la tranquilidad de que no tengo tanto evento, así que la alimentación el fin de semana será más sana, y sin estar regada por chupitos y copas! ;)

A la rica tortilla francesa con calabacín a la plancha. Ya no hace tanto calor, así que vuelvo a las verduras al vapor, a la plancha y al horno ;)


Nuestra amiga Elena, que el pasado viernes se nos hizo mayor y me olvidé de felicitarla por aquí, nos envía garbanzos con verduras :)



Pakibesoooos!!!

viernes, 13 de noviembre de 2015

- 0,2 kilis!!

Buenos días pakillos!!!

Semana corta la mía, así da gusto!! :) Además, hoy por fin tengo la celebración de mi cumple con mis amigos, así que contenta es poco!!


Como verán, he bajado 200 gramitos. Llevo dos semanas seguidas perdiendo de poquito a poco, pero mientras siga siendo así, fenomenal!! :D Los porcentajes se mantienen estáticos: Grasa 29,9% y Músculo 33,6%. Como siempre, debo bajar de lo primero y subir de lo segundo.

Creo que el cambio al #viernesdebáscula ha sido muy positivo, porque ahora tengo más tiempo para recuperarme del fin de semana, y el jueves obviamente ya no se me va de las manos, sino que sigo controlando. Ojalá siga bajando y llegue a cumplir mis objetivos :)

El otro día comentaba con mi amiga Ana Bra, que extrañamente en este último viaje que hemos hecho a Madrid, no he engordado nada, y para el ritmo de bebida y comida que llevábamos, me resulta bastante extraño.

No sé si serían las grandes caminatas para ir de un sitio a otro, que no paramos, o los bailes que me pegué, pero estoy encantada porque por primera vez me voy de viaje y vuelvo igual que me fui, incluso con 300 gramitos menos que perdí la semana pasada :)

Sigo a tope con el ejercicio (3 de 4), de hecho ayer batí  récord personal ya que corrí 17 minutos seguidos en cinta !! :D Normalmente corro un rato, camino, vuelvo a correr, camino... pero nunca había corrido tanto seguido, así que estoy muy contenta!!

Hoy vuelvo al gimnasio (4 de 5) ya que me espera un fin de semana complicado y no sé si tendré mucho más tiempo (o ganas) de hacer ejercicio, así que mejor aprovechar ahora que puedo!! :)

Este fin de tengo tres celebraciones de cumpleaños, a una por día, así que sólo me queda compensar cuando esté en casa, y encomendarse a los dioses! Jajajaja El lunes les comento cómo me fue y si conseguí moverme algo más! ;)

A la rica ensalada de salmón, queso de cabra, canónigos, cebolla y tomate cherry. De mis favoritas!!


Nuestra amiga Ana sí que sabe montarse una cenita con clase y sana. Bien por ella!!


Pakibesoooos!!!

jueves, 12 de noviembre de 2015

Versión 3.1

Buenos días pakillos!!!

Ya estoy de vuelta a tope con pelo!! :D Qué maravilla esto de volver al curro un jueves!! En el puente de diciembre repito la maniobra :)

Éstas han sido las vacaciones que mejor me he portado sin lugar a dudas! La semana pasada hice un único cheat meal el domingo con motivo de mi cumpleaños, la ocasión lo requería, pero el resto del tiempo fui buena un poco en contra de mi voluntad...

 Tenía programadas cenas también para viernes y sábado, pero el viernes estaba yo recuperándome aún, y el sábado Mr Francisco fue el que cayó con fiebre, así que "gracias" a eso, he pasado unas vacaciones healthy total y muuuuy tranquilas! Hasta el martes estuvo el pobre Mr Francisco en casa convaleciente, así que por acompañarle a él he estado comiendo y cenando en casa, y salvo algún caprichito, todo ha sido sanito! :)

El domingo estuve merendando con mi familia y algunas amigas en el Panaria de Triana. Tenía pensado preparar algo en casa, pero como Mr Francisco se encontraba fatal, decidí sacar la celebración a la calle. En Panaria pasó lo de siempre, estaba todo muy rico (aunque yo sólo comí media tarta de zanahoria ;) ), pero el servicio siempre deja un poco que desear.

Como a las chicas nos pareció poco, de allí nos fuimos a El Guincho a tomar, en mi caso, unos vinos españoles, y picoteamos papas con mojo, queso y aceitunas. Qué me gusta un picoteo improvisado!! :)

El lunes dieta absoluta, y el martes por fin volví al gimnasio!!! :D Esta semana ya llevo 2 de 3, y teniendo en cuenta que hoy vuelvo al gim, 3 de 4!! :)

Ya iba siendo hora de que volviera a coger las riendas de mi cuerpinin!! Eso sí, tras 3 semanas sin pisarlo, todavía me duran las agujetas del martes... Pero bueno, poco a poco retomaré el ritmo!! Lo importante es que por fin haya encontrado las fuerzas y la voluntad para volver, y una vez superado el primer día, ya todo va solo :)

Ayer sí que salí a comer con Zu y Ana al Amaki y nos pegamos un rico festín a base de ensalada de pepino y de sushi, así que ni tan mal :)



Luego nos fuimos a Cafetalia y nos pedimos para compartir tarta de queso y chocolate, tarta de manzana y un donut, así que con eso compensamos... :D (de esto no hay fotos)

Y poco más pakillos, ya estoy de vuelta al curro, con energía, cuidando la dieta y haciendo ejercicio a tutti plein, así que mañana espero que la báscula me de alguna que otra alegría! ;)

Nuestra amiga María nos envía este tupper de opciones sanas para comer en el curro :)


Y yo aporto este rico atún a la plancha que comí un día que salí con mi madre y comimos de menú :)


Pakibesoooos!